今天刷微博刷到21天养成一个好习惯，21天论并不是现在才知道，只是有时候知道跟去做往往不在一个频道。明明知道早睡身体好，可是永远都在熬夜，明明知道要多吃水果和蔬菜，每次还是吃高热量高脂肪的食品。好身材，好工作，好习惯，这些都不是一蹴而就的事情，需要我们的努力和坚持。健康是永追的状态，未来可期，努力不怠！蒲可可希望大家，心向健康，持续努力！
透过当下的觉醒，你才能从困境中解脱出来。
我们需要的是不能够服输，不能够妥协，更不能将就；
我们需要的是超强的沟通，强烈的意愿和果断的执行力；
我们需要的是跳出舒适区域，敢于选择，对自己的人生满怀兴奋。
在我们的生命中，有时候我们必须做出困难决定，开始一个自我更新的历程。
我们必须把旧的思想，旧的习惯抛弃，才能使我们获得重生再次起飞。
只要我们愿意改变旧的思维和习惯，学习新的技能，就能发挥我们的潜能，创造崭新的未来。
我们需要的是：
自我改变的勇气和再生的决心.....
改变是痛苦的，但改变是必须。
当我们通过改变而获得重生后，
我们就能去领略生命新的高度。
我们没有义务也没有办法让所有人满意，但是我们最应该让自己满意，让自己幸福，而通往幸福的道路，也是我们终生奋斗的历程，我们必须努力做事，让成功证明自己的实力和价值。勤奋夯实做事，会让我们很少陷入心灵危机，会让我们成为现实主义者，当然了，也会让我们更快成功。
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