关爱自己，从关心自己的情绪开始

人的情绪，绷得太紧了，时间太久了。就会像弹簧一样拉的太紧，虽然你松手，却无法复原。

我们常被一种假象所迷惑，你以为自己现在很放松，但实际上处于一种很紧绷的状态

很多时候只是我们以为。大脑会欺骗我们，心也会欺骗我们。但身体不会。

武志红老师在 《身体知道答案》中说到

每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。

关爱自己，从关心自己的情绪开始

溃疡，在幼年时期，感情受到伤害，被轻蔑，或者有仇恨的心理。

引导语：我拥抱我自己，我是和平的，我是宽容的。

背痛：上半部，缺乏精神的支柱。

下半部，财务不理想，有问题。

引导语：我平安的爱与信任，我信任世界。

小孩尿床：内心缺乏安全感，对父母某一方感到恐惧。

父母是爱我的，我得到了父母的怜爱与关怀，我和父母是和平的。

高血压：有一个长久的情绪问题并没有得到解决，或者是引发情绪的生活中的实际问题并没有得到解决。

引导语：在此刻的当下，我是安全的，没有我的允许，没有人可以激怒我。我会安守此刻，安守当下，愉快的活在此刻的经历当中。

胃病，消化系统（便秘，腹泻）：与某种新生的思想有害怕与排斥。

引导语：让过去的自然的过去吧。

湿疹：过分的敏感，感觉到受到伤害。

引导语：当下我是安全的。

肥胖：缺乏安全感，自我排斥或保护自我。想弥补的是空虚。

引导语：我是爱自己的，我在精神上永远是充实的，我是智慧具足的。

风湿：长期爱的缺乏，长期哀怨，憎恨。

引导语：对别人对自己都有充分的爱。

口吃：缺乏安全感，无法表达自我。

引导语：我有权利表达自己，我可以以爱来沟通。

关爱自己，从关心自己的情绪开始

身体是最诚实的孩子，她不会撒谎。当身体出现毛病的时候，请注意下是不是，最近有哪些情绪需要发泄，但没有发泄出来，憋着了。

我们可以常常审视自己，观察自己，以便于更好的了解自己，爱护自己。