有个长不大的孩子，一直在你心里

镜子练习第8天：爱你的内在小孩

我们每个人的心里，都住着一个长不大的孩子，她就是内在小孩。

当我们闹情绪、耍脾气的时候，我们总是被斥责：怎么像个孩子。其实别人说的没有错，那时候的我们被某个开关，启动了内在小孩的模式，我们回到那个孩子的世界里。

这个长不大的内在小孩，可能停留在4、5岁，这是最天真最美好年纪，也是对外界开始产生信念的阶段。这阶段的孩子，是最好的模仿者，却不是个最好的理解者。小时候有闹情绪或犯了错，总是要被大人数落，慢慢的这个孩子觉得自己是个不被爱人。只有不做错事，没有情绪的时候，才值得被爱，被认可。于是，我们开始回避和拒绝内在孩子的声音，不敢有情绪，不敢犯错。然而，错误和情绪都是难免的。越是逃避和拒绝，情绪只会像冰山一点点沉积在心底。长大后，当情绪的开关被触发，就很容易爆发。

以前在我看来，内在小孩是个缥缈的存在，是我们的主观臆想。然而，有一段时间，让我改变了这个想法。

大宝三岁前，还没有小宝，我们为了让孩子能够学会独立，吃饭上一直期待孩子能自己乖乖独立吃饭。当遇到孩子吃饭闹情绪的时候，我们并没有耐心去哄孩子，哪怕很不情愿、哭着，也要自己把饭吃完。

小宝出生后，每次看到我们在喂小宝，大宝吵着也要喂她，不喂就开始闹情绪。不久后她出现了一个假想的妹妹，每次吃饭，她都化身为只有几个月，比小宝弟弟还小的妹妹。她总说妹妹还很小，还不会自己吃饭，需要爸爸妈妈喂。她最初描绘的这个妹妹，我们只是以为孩子丰富的想象力，也没多加理会。

然而，有一天从幼儿园接大宝回来，路上和她聊天，她说妹妹今天和她一起去上幼儿园了，可是午睡起来找不到妹妹了，去厕所找，也找不到，她说她很难过，问我怎么办？我当时就随口问她，你问过老师了吗？大宝有些失望的看着我，说可是如果我跟老师说，老师批评我，你哪里有妹妹呀，那怎么办呢？

那一刻，突然倒吸一口冷气，这个她每天假想的妹妹，是她小时候希望自己的样子。她希望爸爸妈妈可以像这个妹妹一样，对她没有那么高的要求，不爱吃饭的时候，也不会批评，想让爸爸妈妈喂饭的时候，爸爸妈妈能满足自己。可是，以前这些，她都得不到。当意识到对孩子过高的期待，并开始更多去关注孩子，给她更多的爱后。一段时间后，这个假想的妹妹不见了，孩子吃饭的时候，也没有了挑食和吃饭拖延。

那之后，也让我知道，每个人心中都住着一个内在孩子。

今天开始学习爱你的内在小孩，请说出这个肯定句：“我愿意去爱，去接纳我的内在小孩。亲爱的，我爱你，我在这里陪你，你很安全。”重复这个肯定句。

有个长不大的孩子，一直住在你心里，让我们好好爱我们的内在孩子，陪着她、爱她，给她安全。