01
在《朗读者》的节目现场，胡歌曾公开讲述了他生命里那段涅槃重生的经历。
2006年之前，胡歌一直是影视圈里的当红小生，当时的他星途璀璨、前途不可限量。
但是一场交通意外，让他不得不中断了演艺事业，身体更是遭受了严重的创伤。
在节目现场，董卿问他现在是否还愿意回忆那件事？
他坦言道，车祸后的那段日子太煎熬了，他每一天都在崩溃中度过。
他不敢面对镜子里的自己，无法看淡身边好友的离世，更不知道怎么直视身边亲友们期盼的目光。
那段时间，他曾一直沿着海滩奔跑，跑着跑着便失声痛哭。
好在所有的迷茫、孤独、痛苦，在奔跑的那刻全部都释放出来了。
渐渐地，他终于想通了：
人活在这世上，哪一个不是伤痕累累，但谁又不是一边崩溃，一边咬着牙挺了过来。
之后，他开始调整自己的心态，不断地去学习，去演话剧，重新演戏，努力变得更好。
人生海海，潮起潮落，万般皆苦，唯有自渡。
他就是靠这样的方式激励着、支撑着自己，才将自己从绝望的悬崖边拉了回来。
马丁曾说：“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙、没人支持、没人嘘寒问暖的日子。过不去，求饶了，这就是你的无底洞，但过去了，这就是你的成人礼。”
越成长就会越加明白：命运面前，莫论公道，因为痛苦和磨难，注定会是人生的一部分。
但任何时候，能将你从深渊拉上来的，必须是你自己。
要知道，你不努力，没有人替你成长，你不勇敢，没有人替你坚强。
02
曾经在朋友圈里看过一张照片，是一位外卖和一位大爷的合影。
外卖在送货的途中，不慎发生车祸，与一位骑摩托车的大爷相撞。
虽然两人都无大碍，但是货物却洒落一地。这意味着两个为生活奔波的人，这一天的努力全白费了。
本以为两个人会唉声叹气，但事后，两人的做法却令人意外：外卖和大爷没有再继续赶路，而是就地举起酒杯共饮。有什么烂摊子，都干了这杯酒再去收拾。
电影《时空恋旅人》里有这么一句台词，“生活总是喜忧参半，无论你是谁。”
生活总是喜忧参半，你可以“辛苦”，但别“心苦”。
学会苦中作乐，要学会自我调节。
毕竟，生活就像一面，你怎么对它，它就怎么对你。
人生过的是心情，生活活的是心态。
你若心苦，日子只会越过越苦；你若学会调节，日子才会越过越甜。
心苦了，喜事也会变成愁事；心甜了，愁事才能变成无事。
哪怕生活带给你的般的酸楚，你也要把它酿成犹如汽水般的甘甜。
03
古代有一位覆船禅师，学问高深，很多人在他的开示下，破迷开悟。于是，有很多学僧去拜访他。
有一位学僧在去拜访的途中，遇到一位卖盐的老人。他问：“请问覆船路怎么去？”老人沉默不语，于是学僧又问了一遍。老人回答：“我不是已经说了吗？”
学僧不明白：“我刚刚问您问题，您明明什么都没有说啊？”老人回答：“我向你说覆船路！”
学僧一听，明白了原来老人也是学禅的。便问：“您也是学禅的吗？”“不止学禅，所有的佛法我都会。”
学僧问:“请问您叫什么名字？“老人说：“不可向你说。去覆船禅师处参禅学道的路要怎么走，既曰覆船，何有道路？”
生活中，没有人可以真正对于我们的遭遇感同身受。如人饮水，冷暖自知。
蔡康永在一档节目中，采访过成龙这样一个问题：”拍电影累不累呢？“仅仅这样一个问题，成龙在节目中痛哭十五分钟。
这样一个钢铁硬汉，留下了自己最珍贵的泪水。虽然屏幕面前风光无限，但是背后付出的努力和辛苦，别人永远无法体会。
听过这样一句话，有些苦，只有自己最清楚；有些痛，只能自己扛。没人知道你怎样在深夜痛哭，也没人知道你辗转反侧熬过几个秋。
没有人能理解我们的真实处境，所以遇到事情，只能靠自己做选择。你是你人生的作者，谁都不能帮你去写；没有人会陪你一辈子，指望谁都是无用。
04
越是难熬的时候，越要自我支撑。
希望你还有拼到极致的勇气，和面对苦难不服输的那股劲，靠自己一步步走过去。
相信你，最终能在苦难中实现暗夜突围。在电影《丈夫得了抑郁症》中，有这样一个情节。
丈夫高崎甘男和妻子结婚五年，一直生活得很幸福。
他待人谦和有礼，做事情也总是章法有度、一丝不苟，所以认识的邻居、朋友都很羡慕他。
直到有天，他和平常一样，起床洗漱，坐地铁去公司上班。
可是下班回到家后，他的精神状态却极其不好，妻子发现后，也意识到丈夫似乎很久没有开怀大笑过了。
后来，陪丈夫去医院问诊后，才得知他患上了抑郁症。
原来巨大的工作和生活压力，让甘男看似平静的内心，早已经处在崩溃的边缘。
只不过他习惯用一句“我很好”，表现的像什么事都没发生过一样。
就像影片中所映射的一样，我们每个人的一生中都会经历这样的时刻：
表面上看起来风轻云淡，实则内心早已奔腾翻涌。
工作不顺心、感情不如意、压力无处倾泻、痛苦不敢诉说，也会觉得生活一片黑暗，看不到希望。
诚如鲁豫在《偶遇》一书中所说：
“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
人生起起落落，风风雨雨，曲曲折折，坎坎坷坷，都是不可改变的事实。
我们虽然无法决定明天会发生什么，但却能保持乐观积极的心态去面对。
生活，不会因为你的崩溃而停摆。
所以，觉得生活很苦的时候，你可以允许自己大哭一场。
但哭过之后，总要学会迎着阳光，昂首向前。
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