无论在什么时代，也无论什么年龄段，任何人，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，应时刻提醒自己，拥有自制力。相信自律会让我们变得越来越好。
群里跑友慢跑打卡1
就拿运动软件keep来说，功能很多，各种训练都有，我基本只用了其中的跑步这一项功能（虽然跑了近400天，但我依然不敢说自己很自律）。可我发现每次训练时都有好多人在进行训练，比如肌肉撕裂训练，是不是真的在训练不得而知，至少我是很认真的按照上面的课程进行练习。跑步练习也是如此，刚开始跑一两公里还算轻松，越是往后，对自己的要求越高，难度也越大，随之而来的是疲惫，想逃避。自律真的很难，但是再难也要去克服。
听过这样一句话，精英中无胖子，虽不能说瘦的都是精英，对于绝大多数精英来讲，对自己肯定足够狠，足够自律，有一个问题很多人都会遇到，你是持续性的自律，还是间歇性的自律？
毕竟对一件事情有三分钟热度，很多人都可以做到，持续的把一件事情做好的人，这个数据的比例会直线下降，因为持续性的自律确实真的很难。
半马打卡截图2
比如你刚开始进行跑步健身计划，开始时，你会有很大的兴趣，在中期的时会特别的煎熬，但是如果你能熬过成长期，后期你就会特别的享受，这就是马云所说的：“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，很多人死在了明天晚上见不到后天的太阳。”
很多时候，我们只是看到别人的成功，并没有看到别人的付出，成功的人在前期也付出了常人所不能忍受的磨炼，到了后期，你看到高手都是持续性自律，而你是间歇性自虐。
自律可以让人变得优秀，前提就是你得经历这个过程，不能放弃，不能有间歇性，要持续，要知道，把眼前的事情做到极致，下一步的美好自然就会呈现，你也就变得更优秀了。
群里跑友打卡截图3
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
很多时候我们连问题都没搞清楚，立马下定论，马上就去行动，带来的结果往往和问题没什么关系，做一件事情之前应该要先搞清楚问题，再去行动执行，要知道磨刀不误砍柴工的道理。
自律并不是想做什么就做什么，《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
群里跑友打卡截图4
自律只是一种手段，一个工具而已，自律是对自我的掌控，并不是肆意妄为，那么自律能够给我们带来什么？在日常生活中，比较优秀的人都比较自律，运动员积极训练、作家每天写作、优秀的人都在持续的学习。
我们会发现：那些真正自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。自律的人生，才能拥有真正的自由。
萧伯纳说：自我控制是最强者的本能。那些成功的人，都拥有明确的目标和达成目标的自律。
群里跑友打卡截图5
当我们自律的做好一些事情，那么对于当下或者未来多少都有一定的掌控，至少不会偏离太远，这样能让自己的生活更有掌控感，能减少焦虑，让自己更加的沉着冷静。
虽说生活不如意之事十之八九，而对此的恪守，热情恰恰也源于自身的坚韧。时刻提醒自己，要自律，要有自控力，这样才能保持内在的从容与宁静。
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