从今年开始，每天都在坚持早起、锻炼、学习、日更、写计划和总结。虽然有时候完成的并不好，但除了早起偶尔会失败以外，其他的都坚持的还行。
昨天回来没打扫卫生，因为家里太脏了，没有几个小时是做不完的，只能安排在今天。但我还是低估了工作量，今天早起失败了，从9点开始吃完早餐就开始收拾打扫，中午抽空做了点吃的，直到下午三点半才完成大清洁。
今天的健身和其他事项都没做，觉得好累，刷一下手机一个小时就过去了，快5点的时候我告诉自己必须要把今天的运动计划完成，偏偏周末又给自己安排的40分钟，看看安排的运动项目，硬着头皮上。5点半叫吃饭了，我才完成了15分钟，如果中途去吃饭，就彻底完不成了，索性感觉还不错，就一直坚持。6点多结束一看，超出目标8分钟，
清晰的目标是可以改善拖延症的，哪怕自己的目标计划做的并不完美，但它是鞭策你，提醒你，一定要开始，只要开始了，就成功了一半。
本来在28天中，我的计划是控制并且改善自己的拖延症，但是这两天我的拖延症好像加重了，前天定的计划，昨天没有完成，昨...
誓死与拖延症抗争到底 常规来说，拖延的因素有以下几种： 1、对成功所需的能力缺乏信心 2、对要完成的任务有反感心理...
1.计划安排的不合理，细微之处不改善，天天喊着自律就是空喊。 2.解决拖延症最好的方法就是马上开始。切安排计划，不...
三个改善拖延症的好方法：长计划、短安排、立即做！ 1.长计划，就是说要着眼明天、着眼未来、着眼长远。凡事预则立，不...
1、时间没有做规划，未记录时间 2、行动不够迅速，拖延，没有按照计划推进 3、重点不清晰
今天看了本书，和拖延有关，摘录如下，希望对你有帮助。 拖延症的定义 拖延症是一种明知道会影响自己做事情的效果或者自...
说到“拖延症”，我认为这是个负面标签，也是一个负能量的词。我不善于给自己贴负面标签，潜意识认为会拉低能量。贴标签容...
别给自己的拖延找各种借口了，开始行动吧！哪肯定要给自己的制定目标和计划啊！但我们的目标能完成的？ ...
一、拖延的本质 拖延源于恐惧。害怕做不好、出错，因错误而受惩罚。 当任务不容易完成时，认为自己做不好、会出错，产生...
改善拖延试验 一：选定一个目标 1、写出几个你想在下周完成的事情（目标），并设定每件事情完成的具体日期。 2、从以...
本文标题：清晰的计划会改善拖延
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