孩子的健康问题一直都是家长们在操心的问题，但是操心又有什么用，孩子还是隔三差五的就生病，依旧是让人操碎了心。其实孩子生病的根本原因就是免疫力差，免疫力差才有这些病毒有机可趁，因此家长们还是要想办法让孩子的免疫力提高。
一、儿童免疫力下降的原因
1、不良饮食习惯，导致一些参与机体免疫的营养物质不足或过量。如蛋白质、铁、锌、硒、维生素C、A、E等摄入不足和缺乏或锌、B族维生素等，以及动物食品中的饱和脂肪酸和植物油和鱼油中的不饱和脂肪酸摄入过量等。
2、是活动量和睡眠不足。现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。现在电子产品的很普及，很多孩子晚上会看动画到很晚，睡眠时间被缩减。
3、持续精神紧张和休息不好。儿童因为幼儿园或者学校的朋友关系而苦恼，感到不安和紧张等，越是内心细腻的孩子越容易出现这种情况。有些家庭经常以呵斥或命令的口气教育孩子，也是导致其紧张的一个因素。
4、乱用抗菌素和保健品等。很多家长一看到孩子生病就急急忙忙送医院，看到孩子发热，就想到吃药挂水。在缺少专业人员的指导下，根据广告宣传给孩子买了一些自认为有益健康保健品。
二、提高儿童的免疫的方法
1、适当补充维生素C。维生素C是人体不可缺少的营养素，特别对于宝宝的生长发育尤为重要，能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可适当补充些维C产品，挑食的宝宝可以同时补充些营养蛋白粉。
2、多做户外运动。现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。孩子缺乏的是阳光和空气，所以带孩子玩耍一定要到户外，散步、跑步都行。没有时间的家长，可以给孩子报个游泳班、跆拳道班，小女孩可上个舞蹈班。
3、肠胃功能弱的儿童，睡前不要喝牛奶。入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、容易造成消化不良。牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。
4、发烧少用抗生素。感冒发烧80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也没用。很多孩子越输抗生素，免疫力越低下，感冒一场接一场，还容易合并细菌感染。只要不是超过两天发高烧，到医院查血象正常，对孩子发烧不必恐惧，要听取医生的建议，不能过于心急私自用药。
知道孩子免疫力下降的原因，再用科学的方法帮助他们提高免疫力，那么效果肯定是可以预见的。很多家长就是不知道孩子免疫力下降的原因，盲目地给孩子补身体，结果起了反的效果。家长们应循序渐进，切勿操之过急。此外，以多鼓励、少批评孩子的方法，提高孩子自信心，避免紧张、焦虑、恼怒、抑郁等不良情绪的刺激，舒缓压力，保持平静心态。并让孩子养成晚间10点前就寝的好习惯，以保证孩子充足睡眠。
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