【摘要1】当我们透过表象看本质，我们一次又一次地发现：完美主义的幽灵一直在拖延者的头脑中游荡。
【感悟】完美是不存在的。不跟自己较那么多劲，或许可以离高效更近一些。
——————
【摘要2】增加一个人对成功的期望是减少拖延的另一个好办法。看着别人成功地完成任务也对你有帮助，因为这样做可以让你体验到那种成就感。还有，提升某项对完成任务有用的专门技术也会增加一个人的自信，从而帮助他减少拖延。将一个大的目标切分为几个小的步骤是我们以及很多其他人都极力推荐的一个技巧，这样做会增加获得成就感的频率，因为一路上那些小目标的实现也会被看做是一种成功。给那些小的中间目标设定最后期限也有助于让事情显得更加紧迫和突出。
【感悟】有一位奥地利的心理学家说过“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会，是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。” 所以，如果我们真正热爱眼前的事情，效率自然会提高。我们会情不自禁地在自己热爱的事情上花时间，不知不觉地就在其中投入一万个小时。
【互动】临出门，小一在客厅，我在房间正着换衣服，突然听到一阵脚步声往房间走来，我着急地大喊：
“不要进来！妈妈在换衣服！”
小一顽皮，说：
“哈？谁在换衣服呀？妈妈。”
边说还边往房间走来，我一股无名火马上冲了上来，于是往门口大声地喊：
“说了不要进来就不要进来，听见了没有？！家里面就我们两个人，还能是谁在换衣服？！请不要明知故问！”
小一几秒钟没动静，接着一阵哭腔传来：
“唔，妈妈太凶了，我只是想开个玩笑……唔……”
我做了一个深呼吸，调整了语气，平心静气地朝着房间门口说：
“妈妈在换衣服，请妞妞不要进来，好吗？另外，妈妈并不觉得这样的玩笑很好玩。”
听到这，小一也调整了状态，虽然还在抽泣，但也好好地回答：
“好的，妈妈，我知道了……”
然后，就听到脚步声从房间门口往客厅走去，小一边走还边说：
“妈妈，你好好说话的时候我就更容易明白了，知道吗，不用大声地、凶凶地……”
额，懂事如小一，瞬间调整自己的状态，这点实在让她妈妈羞愧。这羞愧，是为自己突然的情绪爆发，也为小一能这样快速调整自己，还大度原谅妈妈……
网友评论