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记得保持专注

记得保持专注

作者: 心理治疗师成长之路 | 来源:发表于2022-09-14 22:03 被阅读0次

为什么会想到这个词汇呢?其实更多地来源于今天的感悟。今天下午在接热线的时候,因为自己的原因让同事大哥产生了误解。事情是这样的,在我接完电话之后,大哥想帮我分析一下在刚刚的电话中,我存在的一个问题。刚开始我和大哥是面对面,可能潜意识里认为自己还有一些事情需要做:打回访电话,补全记录。所以在大哥讲话的时候,我就把头扭转过去,面对电脑屏幕了。当时我还记得大哥问我,你在我讲嘛?可能当时自己在三心二意,没有认真听人家讲。之后大哥就问我,你觉得20分钟或者50分钟可以完成一次心理咨询吗?我当时听到这个问题的时候,还有点懵。我回答道:不可能啊!然后他就质问我:那为什么我在和你讲话的时候,还没有讲话你就在处理你自己的事情了。当时,我的内心还是充满了尴尬的,不知道该怎样回答。

讲真的,当时自己很后悔,没有认真对待大哥对我的意见,也没有在认真聆听别人的建议。其实,这件事情更容易让我想到自己在做一件事情的时候,总是想着另一件事情,更多的是想同时把几件事情处理好,但是往往都做不好。通过今天的事情,我也明白了自己的一个缺点:总想要把事情高效完成,同时处理几件事情,三心二意。但是往往会达不到自己想要的结果。

所以,你越想同时做好几件事,但是往往却做不好,不是因为自己的能力不够。其实更多的是认知资源的有限性,我的认知资源是有限的,所以要认真做一件事情,全身心地处理一件事情,按部就班,一件一件地来。最后,要相信过来人的经验,他们的经验要比我们丰富,更多的是他们也想让你少走弯路!

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