2023-08-26

一、运动

运动10min

二、冥想

10min

三、感恩

3件

四、成功

五、收获

程颐：今日格一件，明日又格一件，积习既多，然后脱然自有贯通处。

程颐，北宋理学家、教育家，字正叔，人称“伊川先生”，著有《周易程氏传》等。这句话的意思为，今日认识一道理，明日又认识一道理，积累多了，就能融会贯通。 --------摘自《二程遗书》

六、改进

1.近段时间我总感觉身疲乏力、精神不振，无法集中精力专注做事。运动强度要加大，冥想时间要延长，同时配合中药调理，应该会好一些。

2.提前做好计划，并详细拆分任务，不可让自己处于无计划状态。