周末的阳光明媚，温度已经提升了许多，完全没了前两日的寒冷。供暖已经停气了，室内温度反而比较冷，这一阶段是东北最难受的阶段，室外温暖室内冷，对于愿意宅在家中的我来说，多穿些衣物自不在话下，只有这样才会舒服多了。
也许是前段时间的外出忙碌，让我在这个周末有些适应不过来，什么也不愿意想，什么也不愿意做，就是静静地看看书，静静地闭目养神，让多日的劳累疲乏在休息中慢慢褪去。在静到一个时刻，就像满血复活一样，又开始新的一天。
人在劳累的时候感觉不到意识的流动，反而是在累之后的清醒中才会发现，眼睛看着文字在一行一行地飘过，而脑中的思维却像是一条没有止息地河流，还在它自己的轨道中流动，一会是已经处理过的问题的回顾，一会是明日需要处理事情的方案，只是在流动中有一个反观，才把心收回来，再从头看书中的内容。
人的意识是个流动变化的体，内容却在不断地反复与更新。所以，需要长期地坚持与训练，才会有自主的能力。人的改变最根本的就是意识，一个时期内，意识的内容就会形成一股力量，这就是一种信息，比如，春节过后的我，一直宅在家中看书，意识中没有掺杂其他，就会被书中的内容所吸引，也会在自己的意识中形成一股信息流，自然就会形成新的力量，从而体会到其中的宁静与祥和。而在这段时间的忙碌中，意识里完全是业务所需要的内容，意识里也就会从前到后，思考的流动的也全是业务中的事情。而要切断这股意识流动，回归到那流动后的清明，就需要转换，更需要观照，就像在看天空中的云，来了又去，但天空是永不移动的。
这个观照的能力是需要长期的训练与培养，当它变成自己生命的本色的时候，也就有了能够自主的能力。这就涉及到两个方法，一个是有为的方法，比如观呼吸，四念住，等具体的方法，让心安住在一个点上，不去管念头，如果心有所动就再拉回来，继续安住在自己的方法上，这样久了，也就能够体会到那个动与不动的关系，从而可以获得心灵的自主。
另一个方法就是无为法，也就是不去管念头的来去，只是看着它，它来了就来了，走了就走了，这样慢慢地念头就会越来越少，少到极致的时候，也就可以明白心灵的本质，也可以获得心灵的自主。
方法都很简单，关键是要走心地去实践，而且是长期的实践，最终它就会变成生命的一部分，就像呼吸和心跳，自然而然了。这时候，生命就进入到了新的层面。
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