改善健康，从饮食习惯开始

作者: 明月不时有 | 来源:发表于2018-10-29 23:10 被阅读0次

很多人不经常运动，经常吃零食、街边小吃麻辣、高热量的食物，确实是满足了自己的口福。他们在疾病还没有到来的时候，不注意饮食，也不爱运动。直到有一天，受到病痛的折磨，才幡然醒悟。

我在广州工作，平常回老家也回的少，每次回去的时候，我妈会煮很多好吃的菜，我在家里其实是享受美食的，妈妈的菜是我至今认为做的最好吃的，我回老家的目的只有一个，吃上妈妈为我做的可口的饭菜。

等到我即将返回广州的那一天，在家里的最后一顿饭，妈妈说：“你别吃的太饱了，等你到了广州的时候，你吃的就没有家里丰盛了，一下落差太大，你也不适应。”

我从小就是这样听着父母的话长大的，我的潜意识里也知道一定不要长胖，形成了自己的危机感，所以我的体重是最标准的，身材是最标准的。并不是因为我经常运动的缘故，是因为我潜意识里一直有这种危机感存在，做到合理饮食，适量运动。

体型一直非常地标准的人，身体非常健康的人，依然是有危机感，迫使从来不骄傲，从来不无所谓。

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