美文网首页
关于死亡静心

关于死亡静心

作者: 在云端01 | 来源:发表于2017-08-16 11:06 被阅读0次

记得第一次的体验是在二阶做完动态静心平躺下最后做“呼”的环节,第一次看到头脑什么也做不了,只能静静的看着自己死去,感受着死亡时的身体逐渐僵硬的过程,直到身体像铁板一样。恐惧着呼吸越来越困难,心跳越来越深,直至心跳停止的那一刻,被一股强大的能量从腹部冲开嘴巴,迎接而来的是疯狂的大笑,那是一种死而复生的快感。

那个时候不知道什么是死亡静心,只是带着这份体验回到生活中,每天晚上睡觉前平躺着感受身体,感受呼吸,一动不动,任由情绪,念头,故事,身体的反应流经我;每天早晨同样重复着这样的做法。没想到这一做就是一年,它已成为了我生活中的一部分。

其间经历了很长时间身体的僵硬,腹部的堵,心里的堵,嗓子的堵,嘴巴的堵,呼吸困难,心跳急速,各种恐惧的念头,死亡的念头呈现。也经历了像疯子一样的狂笑,像泼妇一样的大骂,像婴儿一样的哭泣。流过泪,骂过娘,大叫过,大笑过,各种奇妙的感受都浮现过,各种兴奋的感悟也记录过。有时像做电梯般的急速下降,进入无尽黑暗中,有时会像做飞机一样急速上升,进入无边的空旷中。

曾经很兴奋,很想弄明白这些体验到底想向我传递什么,然而这一切都只是体验,都只是故事,和当下相比它们什么也不是,有的只是让自己更好的在生活中临在了。

直到如今,身体柔软下来了,呼吸通畅了,念头停下了,故事没有了,偶尔还会进入寂静的中心。才领悟到老师说过的:临在是起点,临在也是终点。一开始只是有意识的练习临在,通过临在让压抑在身体里的记忆、情绪、感受通过当下释放出来,当这些过去的故事被看到释放掉了之后,剩下的就是空空的自己,没有压抑的自己。从而才能在生活中保持临在的生活。

相关文章

  • 关于死亡静心

    记得第一次的体验是在二阶做完动态静心平躺下最后做“呼”的环节,第一次看到头脑什么也做不了,只能静静的看着自己死去,...

  • 死亡静心

    当死亡临近时,你是恐惧、留恋,不舍还是悔恨还是遗憾还是怨恨仰或平静,安祥,从容?或者有太多的未尽事宜? 本周五下午...

  • 爱——死亡——静心

    #苏菲# “愛与执着,很多人总是把它们搞混,以为是一回事。其实要说起来,执着的本质,更接近「恨」,恨比执着要好一点...

  • 死亡静心感受

    支持助教共修分享时,再此感受到助教四阶那种木僵状态,在老师的支持下,感受到自己内在评判和委屈。分享结束,整个身体是...

  • 自己做死亡静心

    按照老师的提示、死亡静心需要写五张纸、上面是我最重要的人和物、在死亡前可以逐渐放弃的、我写了房子、存款、事业、先生...

  • 关于静心

    想了很多次,做的特别少,不由自主的想写体验,觉着自己每次写体验都有新的疗愈和收获,也算是总结吧,男装架子发来安装,...

  • 关于静心

    2012年是我抄经的第一年,那时唯一的念头就是希望自己静心,哪怕每日20分钟也好。原因是身体渐差,精力枯竭,中医...

  • 关于静心

    文/如风 2019.9 很多人看到我的画的画,我拍的照片,会说:真好,你真有闲工夫。 其实,不是我闲。是我在每个...

  • 关于静心

    想要静下心来读书,关键不是找方法,而是找原因。只有知道自己为什么不能静下心来,才能最直接、最有效的解决静不下心的问...

  • 关于静心

    岁月冗长,深坐很难,出走简单。——《当你途经我的盛放》 太多次了,静不下心来,投入不到学习中去,总是想着其他事,总...

网友评论

      本文标题:关于死亡静心

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wtabrxtx.html