当你想和一个人展开谈话的时候，是不是想快速的进入主题？
你的闺蜜和好朋友向你诉苦的时候，你是不是特别想赶紧的帮她走出困扰？
想想你为什么会爱上你的伴侣？是不是在谈恋爱的时候感觉他，哪个地方好像和你很搭？
在企业管理中，你怎么样管理你的下属呢？你是不是希望你的下属做的每一件事情都和你的想法一致。
在沟通当中呢，你是不是也需要和别人要达成一种一致性？那么在沟通的开始，就要迅速的和对方产生共频，进而产生有效的沟通，从共频到同频，最后保持一致，达成统一的态度和观点。
看来有的人喜欢在发抱怨的时候，说，咱俩不在同一个频道上，这句话是有道理的。
下面我就对这共频三个层次，向你介绍一下。
第一层，动作共频。
这就像我们上学的时候的体育老师，你想想在体育老师的眼里，好学生是什么样子的，是能够把他要求动作做到位的同学，就是他眼里的好学生。
不过你可不要当好学生，请你当一个较差的学生，就是说当你遇到陌生人的时候，为了和尽快的能够展开话题，那么他做出来的一些动作，首先先去模仿一下。但是动作服要比他小。
当他抬手以后，你也可以抬手，但幅度也比他矮一些。
当他跷二郎腿的时候，你不要翘二郎腿，而是把两脚交叉叠在一起即可。
当他双手放在沙发的扶手上，身体往后仰表现出一副不耐烦，保持距离的时候，你也可以把两手放在沙发的背上，身体微微往后靠。
你想象出来了吗？待人接物，并不是要表现出一副恭恭敬敬的模样，而是要表现出和他是一样的人的态度。
第二层，感性共频。
这就是我们经常用的一个句式，yes…and…也就是，是的…然后…
什么意思啊？就是说即使你对别人选择的故事方向不认同，观点不接受，你要学会先接纳，然后在此基础上增加点新的内容，而不能当场进行反驳。
举个例子，当别人拿了一个橙子递给你的时候说，来吃个苹果吧。如果你说，这不是苹果，这是个橙子，气氛好像有点小尴尬，当然除了好朋友以外哈。你这样说的话会不会效果好一些？哦，这是苹果吗？这是砸在牛顿头上的苹果吗？这个气氛就就会好了很多。这就是用了，“是的…然后…”句型。
还有一点就是重复对方的话，尤其是对方的最后一句话，当然在这里不是要求你像鹦鹉学舌一样学他的最后一句话，而是把他的那句话展开来说。
以上从肢体语言慢慢到了正常的说话，到了语言交流达到一致的方面了。
第三层，感性共频。
感性倾听其实叫做共情。
我们要学会对一个人说的话有一点点的共情力，什么叫共情力，共情力的意思是，比如对方在跟你描述一件事情，他跟他的同事吵架，有一些什么事情吵得特别的凶，然后那个同事误会她了，让她觉得很委屈。
她在声情并茂的给你描述他们俩吵架的环节，你千万不要擅作主张的去评论，哎呀，其实你们俩是一对你们俩谁不对，其实你只需要去把她内心的感受说出来，
比如我觉得你当时一定是我会难过的，我觉得你当时是很愤怒的，我觉得你当时很激动的等等类似的话，
把对方真实的感受，真实的情感表达出来。让对方感受到你了解她的感受，让对方认为你是她的知己，让对方愿意倾诉。
两个人在沟通中，一旦能够涉及到表达感受了。
两个人走到了，双方能够在感受上达到同频，那你们已经走得很近了。
心理上走的更近，是对一切表达可以进行得更深入，最重要最重要的基础包括夫妻之间的交流，孩子之间的交流，虽然你们的关系已经很亲密了，表达感受依然很重要。
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