【 晚上健身或夜跑 • 会耗尽一天最后的阳气】当晚上七点过后至九点，为黄昏，太阳已经下山，天将黑未黑，天地昏黄，万物朦胧，这个时候狗开始守门口，因此戌时就属狗，同时是心包经值班，心包经值班的时候呢，我们的心气比较顺了，这个时间可以学习，可以去散下步（不出汗为宜），子午流注告诉我们，戌时心包经最旺，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态，从而阴气正盛，阳气将尽，如果此时剧烈运动，扰乱人体正常运行，心包受邪，当人晚上健身或夜跑，就会耗尽一天最后的阳气，这些长期生活习惯不当累积造成现代有的人百病缠身，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。
戌时养生
戌时养生——心包经 戌时的时间：19:00～21:00。 戌时循行经脉：心包经，此时心包经最旺。 戌时养生原则：每...
【 晚上健身或夜跑 • 会耗尽一天最后的阳气】当晚上七点过后至九点，为黄昏，太阳已经下山，天将黑未黑，天地昏黄，万...
晚7—9点，心包经当令。给自己创造一个准备安然入睡的条件，这个时辰最好不要剧烈的活动， 否则容易失眠，而最好的运动...
此时阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。狗开始守门口。而此时心包经当令，古人云：心为君主之官,心...
《黄帝内经》领悟健康之道（二O七）：戌时打坐，以静制动的养生功能。大道至简，此书里一个简简单单的养生方式就是打坐，...
戌时 深秋的夜色里， 伴着清凉的夜风， 什么都可以想， 什么都可以置之度外。
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《黄帝内经》领悟健康之道（二O六）：在戌时，双手合十也能养生。双手合十是一种养生方法！人在双手十指相贴、掌心相对时...
道医，是解决健康问题的有效途径 排毒，是打开健康之门的金钥匙！ 戌时养生 19：00～21：00——心包经最旺 心...
今夜我没有看月亮 因为你就是星辰 听你诉说点点滴滴 我用尽全力地去记住你口中的每一句 留着我在见不到你的每一天 回...
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