如果你是一个懒性十足的人，通过跑步，我相信你会发生很大的改变。本人我自认为懒到极致，衣服不想洗时，一两个月我都不会洗，吃完饭的碗放在那里接着用，有时连牙也懒得刷。我也尝试着去改变这些坏习惯，但结果都不如人意。直到有一天，我破天荒地尝试去跑步，我的习惯才有了改变。
你不知道对于一个懒人来说，跑步是个多么大的挑战。第一次跑，我定了一个目标，要跑完8圈，可结果我跑到第三圈的时候就已经累的跑不动了，可想而知我的身体状况是多么的差。这次跑步目标虽然没有完成，但却让我明白了自己不能再这样下去了。而我也下定决心要锻炼好自己的身体。
变化就是从那一刻开始的，我不知道自己是在什么动力下坚持每天跑1000米，半年后每天跑4000米。两年下来，我的身体越来越健康。最主要的是我的生活习惯改了好多，以前的坏习惯都没有了。以我现在的观点来看，以前的我是多么的不卫生，不卫生身体自然就不会健康。这些都是我在跑步中慢慢改变而来的。跑步不仅对我的身体有好处，而真正的好处则是在跑步的过程中我的心态发生的改变，让我抛弃了“懒生活”的观点，树立了健康规律的生活观点。
要改变很简单，不需要想太多。最直接的就是做，用自己的实际行动去改变自己。而我就是通过跑步来改变自己，如果没有好的方法，你也可以去跑跑步。
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