天健康圈都被一篇膳食纤维能防治2型糖尿病的的新闻刷屏了，这条新闻的精华版如下：
上海交通大学赵立平教授、上海交通大学医学院附属第一人民医院张晨虹博士、彭永德教授带队发现，富含膳食纤维的饮食可以调节2型糖尿病患者的肠道菌群，增加特定肠道有益细菌株，分泌短链脂肪酸。饮食干预3个月后，89%的患者糖化血红蛋白达标，空腹血糖和餐后血糖明显下降。这项研究于3月9日发表在《科学》杂志上。该团队下一步将开发新一代益生菌，力争将膳食纤维调节菌防治糖尿病纳入各国糖尿病临床防治指南。
一般来说，糖尿病与肠道菌群失调关系密切，通过大量补充膳食纤维，可以使肠道菌群恢复正常，从而预防糖尿病。
近年来，肠道菌群的研究已成为一个热点领域，并取得了显著的成果。人体肠道中有大量的细菌，可以简单地分为三类：有益于人体健康的细菌（益生菌）、有害于人体健康的细菌（有害菌）和不有害于人体健康的细菌（中性菌），维持肠道菌群的生态平衡。研究表明，这些细菌与85%以上的人类疾病有关。如果你养这些“小宠物”，你会得到健康。不然的话，这种病就会被折磨得焦躁不安。
肠道菌群与糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖、脂肪肝等代谢性疾病的关系尤为密切。如上所述，事实上，绝大多数肥胖是由肠道菌群失调引起的。最近的研究表明，肥胖是一种疾病，不仅仅是吃得多，动得少。调整肠道菌群结构。减肥并不难。肥胖和肠道菌群的研究结果甚至比糖尿病更重要。你可以自己查相关文件。
痛风与肠道菌群的关系非常密切，但在这方面的研究成果相对较少，并取得了一些成果。国家杰出青年科学基金获得者、长江学者特聘教授张和平教授及其团队在这方面做了大量的研究。早在2013年，他们就发现痛风患者肠道菌群的总体结构与健康对照组有显著差异，痛风患者肠道菌群的多样性明显低于健康对照组。在门水平上，痛风患者肠道内属于五分体的细菌相对含量显著降低。在属水平上，痛风患者肠道中肠球菌、大肠埃希菌/志贺氏菌、真核菌、副革命杆菌和钙单胞菌的相对含量均显著高于健康对照组。他们发现痛风患者中有25个细菌群和2个操作分类群明显增高，被鉴定为lachnospiraceae。2016年，他的论文发表在《科学》杂志上，阐述了痛风患者肠道中富含类卡氏杆菌和木茴香类杆菌，缺乏普氏粪杆菌和伪链球菌。结果发现痛风患者肠道菌群特征与糖尿病患者非常相似。这是由于缺乏粪便细菌和丁酸合成减少。
这篇文章有点深奥。通俗地说，痛风与肠道菌群紊乱密切相关，这种紊乱与糖尿病极为相似。
虽然这方面的研究还不够深入，但不可能在短时间内用靶向药物杀死caccae类杆菌和木茴香类杆菌，也不可能促进prausnitzi和Bi dobacterium pseudocatenulatum的生长。我们可以肯定的是：
通过肠道菌群的调整，可以预防、改善甚至治疗包括糖尿病、痛风、肥胖等在内的所有代谢性疾病。
那么，应该怎么调整肠道菌群呢？
当前已被验证的方法有以下两种：
1大量摄入膳食纤维
根据张教授的论文，膳食纤维可以调节肠道菌群结构，使益生菌生长。许多研究表明，大量富含膳食纤维的天然食物，如牛蒡、洋葱、芦笋等，能有效调节肠道菌群结构。该方法具有基本的安全性和经济效益。缺点是坚持要花很长时间。你必须有足够的耐心。对于中晚期患者来说，这些天然食品中膳食纤维的含量是有限的。为了达到标准，这些每天需要食用的食物总量将堆积成一辆整车！这几乎是不可能的。以上方法对健康人和疾病早期有效。中晚期患者可作为辅助治疗手段，绝不能单独用于治疗。
2摄入经过加工的益生菌
我们年轻的时候肠道是健康的，里面含有各种益生菌，它们的存在确保了我们的健康，但是随着年龄的增长，不好的生活习惯、糟糕的环境等因素导致肠道内相关的益生菌丢失，所以就出现痛风、肥胖等各种身体毛病。所以直接摄入加工过的益生菌是帮助体内益生菌消除有害细菌的有效途径。这种方法在全世界得到了广泛的应用。例如比利时是一个生产高品质益生菌的大国，有许多含有益生菌的产品。
在中国也有相关的产品：畅森态研究团队用了10年从万亿个中筛选出300多株有不同功能的菌株，再从300多株中根据其功能挑选出来10-20株，进行组合，形成特定的复合菌产品——石立克k-jns复合菌粉。这不仅可大大降低尿酸的产量，还可以吸收和分解食源性与血液渗透而来的尿酸，加速了尿酸的排泄，从而降低血尿酸含量。这种复合益生菌不仅可以降尿酸，还从整体上帮助人们远离疾病。
√ 降解肠道中的尿酸
√ 降解食源性嘌呤
√ 增加肠系膜抵抗力
√ 溶解尿酸结晶
√ 缓解肠道及其他器官的炎症，减少内源性尿酸生成
√ 改善肠道微生态，逐步恢复身体健康状态
石立克让你把曾经丢失的益生菌补充回来，不留遗憾，帮助人体重回健康状态！
网友评论