即兴创作的一个关键原则就是守在当下，就是说完全以当下情形为中心。这听起来简单，但是由于时间紧迫，多任务并行以及各种电子设备的干扰，守在当下很有挑战性。要实现守在当下，我们可以从以下三方面入手：首先，不要被过去分心。在即兴谈话中，我们很容易停留在过去的事件上，或评判我们刚刚说过的话，而这些想法往往是消极负面的。沉溺过去阻碍了我们发现当下，结果没有注意到听众此刻对谈话的反应以及他们的需求。最后，还有接二连三的其他想法，这样的想法会破坏我们接收新信息和恰当地回应当前谈话的能力。练习把注意力放在当下，学习清空这些分心的想法。其次，不要顾虑未来。为即兴谈话做好准备，然后守在当下，不要担心下一个事件或任务。最后，相信自己，接纳恐惧。如果你想守在当下，那么就要相信自己，怀疑和恐惧只会削弱自己，并可能导致反应迟钝或表达不清楚。即兴演讲的表演强调相信自己、接纳错误、体验感觉来战胜恐惧。第23章 发现你的声音找一个既不太响也不太弱的音量，但有力而自信。如果你的声音轻飘飘的，人们会愿意听，你的讲话会听起来感觉不确定。同样，如果你声音太大或者太咄咄逼人，你会得罪别人。了解每种情况很重要，因为每种情况下我们应该使用的音量并不相同。如果你在开会，你的目标是坐得离你最远的人能够听到。如果在电梯里，你正在和旁边的某个人说话，那么你的目标应该是只让那个人听到，而不是让大家都听到。如果在开电话会议，你的声音则代表了你整个人。你的声音应该有力并有吸引力。我鼓励人们在开电话会议时站着说话，这样声音会更有力量。如果你在餐厅排队时和一位同事说话，声音要比咖啡厅的喧闹声高，或者保持安静，直到你们人坐下再交谈。如果正在参加社交活动，看到一位客户穿过房间，不要大声喊，而要走过去，一对一交谈。如果你和很多高嗓门的人一起开会，那么你也需要把音量调高，这样你讲话才能被听到。但是如果开会的人声音都比较柔和，那么你应当把自己的声音也调低一些。总之，要为每个情况找到适当的有力并自信的音量。
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