不知道从什么时候开始，我发现自己遇到困难的第一反应不是如何解决，而是故意拖延，好像只有通过这种逃避的方式才能获得心里上的一丝安慰。
逃避之所以能带来安慰源于对自己脆弱内心的保护。因此，习惯于逃避问题的人通常也有以下特点：
1.习惯性拖延，能拖的事情尽量拖，到最后就算几分钟能搞定的事也要等到截止日期才开始做。
2.生活中常常不自律，虽然经常有想要自律的想法。
3.很难保持对一件事的坚持（就算开始的时候很有兴趣，但也会因为一点挫折而放弃）。
4.专注力不强。
5.犹豫不决。
就拿拖延症就分析吧，拖延其实是因为判断有误导致的。譬如说，现在的任务是要完成一份自我介绍的ppt，那么在拖延症患者的脑子里这件事从开始到完成是什么样的呢？首先，要选个模板吧，那什么模板好呢？（开始犹豫不决），估计得选个几天吧（要找到最合适的那一个模板很花时间的）。然后，需要写些什么内容呢？家庭成员？教育经历？兴趣爱好? 会不会太没创意了（好难啊）其次，各项内容之间应该怎么排版呢？每个部分应该放在ppt的什么位置呢？我得好好构思构思（最好做得和大家都不同，我的ppt一定要有创意）最后，细节怎么处理？字体颜色图案怎么搭配合适？
想到这儿，拖延症患者已经感到压力山大了，他会觉得这件事情特别难，要处理很多事情，首先就把自己吓到了，他害怕自己完不成自己构想的这一套“完美”的工作，害怕失败，确切地说是害怕受到失败带来的伤害，于是他选择一直拖着，截止日期一天天到来，他内心的焦虑一天天累积。终于，离交PPT就剩一天时间了，他终于开始要做这个PPT了，但这个时候他已经把他的“完美”构思抛在了脑后，现在他只想把这个任务完成上交，于是他草草了事，并安慰自己说是因为时间不够。
但是在没有拖延症的人眼里这件事情就像把大象装进冰箱一样，就三步，打开电脑，做PPT，上交成果。他们在过程中也会遇到困难，但是他们更在乎的是把这个问题解决掉，不会的可以查，先模仿别人，再加一点自己的想法就OK了。而不是想象一个并不存在的怪物出来先把自己吓晕，再得出一个“真的好难”的结论，然后就可以心安理得地不去开始了。
其他的几个点也可以用同一个思路分析，分析到最后你都会发现是因为害怕一样东西，那就是失败，为什么害怕失败呢？因为内心脆弱不想受到打击。那为什么内心会这么脆弱连一丁儿挫折都不敢面对呢？因为他们一直相信自己不是坚韧的人。没有人天生脆弱，但当你认定并习惯自己脆弱的时候，你将会比你想象的更加脆弱。
说了这么多，希望大家在遇到困难的时候，不要第一时间想到自己消极的感受，而是应该专注于事情本身，问题解决了，事情做完了才告一段落。通过一次次问题的解决，你会看到自己在解决问题的能力上的提高。如果每次都在逃避，就会陷入“觉得会失败――逃避――失败――觉得会失败”这样无止境的恶性循环之中，最重要的是自己会越来越看不起自己，越来越不信任自己。因为每一次的逃避看似是在逃避问题，其实是在逃避自己，但自己是不可逃避的，长期的自我逃避只会催生痛苦，唯有面对。共勉。
关于逃避和拖延的话题，相信大家都不陌生，你们又是怎么看的呢? 欢迎留言一起探讨~
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