例如吃饭，总是边吃边玩，经常追着喂，如何规范其行为。
为什么我看到题目中“规范其行为”时候，感觉到了家长的控制欲望，希望引导是可以的，那么孩子的这个表现是正常的吗？作为家长，我们要对自己孩子表现出来的任何一种行为都能消化为这个是正常的想法。即便不符合自己的预期，也需要反思，是不是自己哪个环节没有做到位呢。
吃饭时候孩子边吃边玩，经常追着喂饭的场景，也有见过吃饭时候为了让孩子安心（不是专心）吃饭，给孩子看手机或者平板才能稳定下来的情况。
这些现象的原因无外乎三：一、饭是孩子不喜欢的，与零食相比。或者是上顿饭的时间频繁还没有来得及消化完成。二、当下玩的专心投入，和给一个电子屏幕转移注意力稳定住孩子的情况类似。都是为了这一刻容易稳定下来做着安静吃饭；三、亲子互动的方式如此，孩子以为是追着吃饭的乐趣在，形成了这种模式。
拿吃饭的这件事来说，大人看见那些食欲好，看见饭就眼睛发光，大口吃饭，不挑食的宝宝就羡慕。会有天生的喜欢安静吃饭类型的宝宝，多数时候是后天养育出来习惯好的宝宝。
仔细观察，家里做了如下这些工作：家里吃饭有宝宝餐桌椅，全家人一起进餐的仪式感营造出温馨的氛围。对孩子的各种行为都是鼓励为主，孩子对自己的状态也是满意的。还有一条重要的时间规律是虽然孩子小，主张少食多餐，时间点儿的节奏感明显，饭前半小时或者一小时不吃零食，孩子对饭的渴望和食物的吸引力就上来了。有些孩子的挑食，在这里也提一下，和家庭饮食结构有关系。以多吃哪种食物对身体有好处，对孩子多强化的结果，或者像是写作业对自己好一样引起来了孩子的免疫，所以对某种食物会不感兴趣。越早调整难度越小，食物营养兼顾、种类搭配多样对孩子的胃口也是友好的形式。
既然家长有过想要改变的想法，就是一个明智的开始。吃饭的规矩，只是一个比方，任何情况下的规则潜移默化、自然形成就好，每个人有不同的方式，孩子的观察能力很强，家长以身作则，身教胜于言传。吃饭时候虽然不提倡说话，全家人一起吃饭的时候是交流感情的好机会，同时大人对于各种食物的讨论会对孩子的喜好产生影响。大人可以对身体有益的食物提及功效，或者用游戏化的方式给孩子制造一种“想要吃”的机会。
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