如果久坐不动的话，经过一段时间就会发现，腰酸特别的厉害，脖子也酸，这都是没有保持正确姿势的结果。
突然就想到说，腰椎和颈椎的病就是这样，在长期静止的而又不太姿势端正的状态里头，随时他们受了伤，受了压迫。
因重力的关系，本来是正直的就会发生错位啊，导致严重的疾病，所以真的是不容忽视的一件事儿。
体育锻炼特别的重要，年轻的时候因为经常运动，身体的各个部分比较强健，骨头和周围的肌肉也比较的牢固，所以就不会发生这样或那样的问题。而当人到中年以后，因为时常松懈下来，缺乏运动，所以整个肌肉也是一种无力的状态，并不能够好好的维持坚固骨头的头的作用，就导致疾病的产生。
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本文标题：不动就不好了
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