五个部分:
1今日代办事件是个谎言。事件局限在一天，安排缺乏弹性。
2.二八法则的原理。聚焦百分之二十的高效能时间做重要的事情。首先专注必要的事情。对目标要下决心，每天持续做，列出清单。
3.高能要事的原则。要事优先是比较经典的。确保高效的执行，在每天固定时间做固定的事情。每天都有2.5小时高能时间。
4.五种时间的分类:休息 固定 弹性 留白 反思
休息时间可以使自己精力更加充沛。规律的作息，早睡早起
固定时间，专门服务余A类事件，使用ABC工作法，255法则。
弹性 去完成计划内没有固定时间的事件
留白 留给计划外，紧急事件
5.解释五一工作法
[早睡早起] [运动] [效能提升]
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[早睡早起] [运动] [效能提升]--英语学习
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本文标题：2段 16倍效能提升
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