现代社会发展越来越快，我们的内心也跟随社会步伐越来越浮躁。我们的物质生活，对比前几个世纪高了好几个level，但是我们的幸福感却没有像GDP一样向上攀升。
现代人越来越焦虑，导致这种情况的原因有很多。首先是身份的焦虑，现在各种知乎微博大V,如雨后春笋般涌出，他们自带成功、富有、名利光环，往往我们对这种有标签的人，态度更友好，甚至不辩真假。却往往对那些，贫穷的人更加排斥，内心觉得他们穷是因为他们不努力，咎由自取，但事实是真的是这样吗？有的时候，个体能力、智力是一方面；社会以及政治经济体系的发展也是影响的原因，并且现在社会的所宣扬的，较古代相比，给了人们更高的自我期望，古时，人们天生默认，人有阶级高低贵贱之分；而今我们都推崇人人生而平等，所以每个人似乎觉得自己最后能站在金字塔顶端，但真实的情况是，塔尖只有少部分人。詹姆斯曾经说过，自尊=实际成就/自我期待，而今我们对自我期待太高，导致越来越焦虑。并且大众媒体的迅速发展，让我们看到了越来越多明星富豪们的生活，每个人都以此为标准，难怪最近都在说贫穷限制了我的想象！这正是最好的证明！
同时，我们也很在乎别人的评价。因为这个社会成功的标准就是金钱，地位和权力。我们想取得他人的关注，想从别人的评价和态度中自我满足，找到自身的价值，因此对失去关注，尊重的恐惧，是我们产生焦虑的源头。如果要解决这样的问题，首先要明白，因为自己对自身价值不确定，才造成内心的焦虑。
你要想在这个世界上生活的不焦虑就要学会区分外界评价的真相。
外界是只看重结果，不重视过程的，我们要坚持热爱一项事业，并有一技之长，从而可以增加自身价值的肯定；接受并相信别人成功是有原因的，而不仅仅是依靠某人的关系，他们同样依靠自身的努力，只不过是在我们看不到的地方而已。我们还要批判性地看待成功，要知道广泛的认可，不是成功的唯一标准，你内心的宁静才是。焦虑意味着在意，但同时也意味着你想要进步，想要进取的决心，所以这样来看，焦虑也没那么糟糕，你所要做的就是，找寻自己内心真正想做的事情，而不是取得别人的关注，我知道这一点，要做到很难，但因为难，我们就不去争取嘛？曾国藩曾经说过：人才都是熬出来的，本事都是逼出来的。我们这个社会只宣扬，成功学，但是要知道，成功只是偶然，失败是必然的，我们要学会接受失败，正确看待失败，从失败中吸取教训，这一次的失败是为下一次成功所准备，这样一来会不会觉得没那么焦虑呢？
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