动动手脚绝对好

作者: 旖旎i | 来源:发表于2020-10-10 07:58 被阅读0次

    最近看抖音有人介绍这两个动作能缓解轻微的脑供血不足,我试了一周,感觉不错,分享给大家:

动作1:空抓手

手掌冲前,伸直胳膊做出空抓手的动作,五指张开时胳膊前伸,五指并拢时弯曲胳膊。早晚各一次,每次一分钟左右即可。空抓手可以改善我们的身体末梢循环,疏通胳膊上的经络,促进我们上半身的血液循环,从而为大脑输送更多的营养物质和养分。

动作2:踮踮脚

自然站立,双脚打开,踮起脚尖,双手手臂向身体两侧伸,然后脚掌重重的落回地面,落回的同时双手向前对拍,每天早晚做一次,每次3分钟左右。

    这个动作可以让脑部得到充足的血液供应,能有效的改善脑供血不足的情况。

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