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缓慢情绪回归

缓慢情绪回归

作者: 小小心间梦 | 来源:发表于2022-08-20 23:29 被阅读0次

🤔体验(包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受):

✅1、《好好学习:个人知识管理精进指南》中提出:按照《第五项修炼》中系统思考的观点看,我们所处的世界更像是网络的环状结构,而不是线性的因果结构。在环状结构里,所有节点的变化,都会通过影响其他节点最终影响到自身。因此,一个完整的系统具有动态复杂性的特点。

反思:昨天的自己过得那么颓废,情绪低落就是很多事情的诱因和节点一点一点地链接在一起,环环相扣推动结果的形成,如果中间的节点出现变异,事情也会有不一样的呈现。

✅2、上午完成小朋友的社会实践活动,去了当地的五个红色基地,说实在的,本地的红色景点不多,在正常上班时间,都是门窗紧闭,设施维护也不行。没看到有指示牌或者标识,如果不是导航,我根本找不到也注意不到。

✅3、今天是小朋友跑步的第25天,受到了很多的鼓励,小朋友进步不少,继续加油。

学习:情绪调整

家庭:调整心态,不做家里的情绪垃圾制造者。给老公做体检,帮侄女看病。

♀️健康:早起、三餐规律、跑步、饭后散步、午休

感恩:

1)除了我,一切都没变。所以,自己要学会调整心情。

2)老公的开导

3)孩子们更加懂事

今天对自己的满意程度打分:7分

NEXT:

1、早起跑步

2、亲子活动日

3、各种打卡

早起跑步 晚霞

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