还记得5年前第1次辟谷，第一天下午，我就难过的发现，肚子饿的心发慌，不能继续工作。到了晚上，我还莫名其妙的冲着我家大宝发火。
到了第二天，我饿的浑身战栗，手都在发抖，情绪也变得更恶劣了。感觉自己就快饿出低血糖，只好无奈地放弃了这次辟谷之旅。
当时只觉得一切都是自己受不得饿。如今发现，是自己意志力不足，所以当肚子饿导致精力不足的时候，无法用意志力来支撑行动。
每个人的身体里都有一个意志力账户，当我们想要进行一些艰难任务，比如说学习新知识，有创造力的工作，和熊孩子斗智斗勇，就需要从这个账户里提取意志力。
辟谷对我来说就是一件艰难的事情，而我的意志力账户里存储的意志力有限，刚一饿，意志力就被消耗告罄，只能放弃原定计划。
其实不光是我如此，想必每个人账户里的意志力是有限的，使用了就会被消耗，用完了账户清零，我们很可能就会情绪崩溃，放弃或者逃避，破罐子破摔。
意志力的培养很难，吃得苦中苦，方为人上人。只有经历过挫折，经受住委屈，经过火与血的洗礼，才有可能培养出上佳的意志力。
日常意志力的培养要靠在小事上磨练，最便捷的途径就是精力管理。比如说要吃健康食物，要有充足的睡眠，要做适量的运动。
你有没有发现过我们早上一觉醒来时总是精力充沛，信心满满想要完成很多任务。但是，临近中午时，这些任务就会被我们一项一项删去。到了晚上很可能干脆放弃计划，躺在床上玩起手机。
我现在吸取了教训，重要的任务一定要排在自己刚刚起床，吃饱饭之后。把琐碎的不重要的任务放在临睡前或者是肚子饿的时候。
有的时候，我睡眠不规律，半夜醒来。这个时候，万籁俱寂，一个人独处，是完成任务的最佳时刻。等到困了就去睡，略微补眠，再次起床以后就能发现自己精力满满，又是一条好汉。
意志力到底来源于哪？
有实验表明，只要体内葡萄糖含量足够高，意志力就会够用。
所以当我们的意志力不够用的时候，我们要吃那些能够带来稳定血糖供给的，比如说蔬菜水果，奶酪和鱼。
千万不要去吃蛋糕，面包，面条，白米饭，土豆，因为转化成血糖的速度非常高，也就是说会让你吃完以后，特别兴奋，特别有干劲，但是没有多久血糖释放的太快，很快就消耗一空，意志力又没了。
如何不浪费的，把意志力用在刀刃上？
1. 一次只做一件事
2. 关注长期目标，也就是先确立志向
3. 把多个小目标写下来，而不是放在脑海里，每做一次就要想一遍。
4. 多个小目标之间应该相互支持，而不是相互冲突
5. 不要制定严苛的日计划，要求自己必须完成哪些项目
6. 允许不完美，允许自己做不到
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