一直以来，我在工作方面这件事，有执念。追求完美，一定要做成，要得到客户喜欢，要好评率高。所以，哪怕出差12点，都要复盘当天的工作内容是否做得足够好，有没有拿到我想要的结果，否则我就睡不踏实，不管身体受得了受不了！这就是折腾！但现在呢，工作中过程中我想选择全力以赴，结果顺其自然。因为我知道，工作我会一直坚持做的。不急于一天两天，不管休息多久，再谈到工作的时候，依旧怦然心动！这就是推进但不折腾！
人生这条路，有时候，不要狂跑，而要舞蹈，找到内在的松弛，合道而为，不要太用力！推进但不折腾！
于我而言，变瘦很容易，但我不想你以这样的方式变瘦。近期以我个人经验，快速让自己瘦下来的方式估计就是不要让自己停下来，脑力和心力都在同时进行思考和工作，长时间处于高压的状态下进行和挑战中很难不瘦。但是我不建议大家以这样的方式变瘦，因为这是不健康的瘦。我跑步这么多年都没有瘦过，反而一直来也是越跑越胖了。（不过我跑步的初心也不是为了减肥而去跑的），这一次居然瘦得那么快那么多那么夸张，从上周回趟家瘦了五斤回来后一下子几天里也就更瘦了，近期的体重累计将近瘦了十斤左右，突然回到19年体重状态了。此刻，有些心疼和难过。只因为自己没有好好照顾好自己，给自己太大压力了。当下需要给自己的生活和工作拥有一些松弛感，让自己觉察每个当下内在的自己。轻轻地，让自己扎根下来，轻轻地，去爱这个世界。
懂得爱自己才是最重要的。过去，苛责自己太狠，总是对现在的自己不满意。我想，如果，自己都不温柔的拥抱自己，还指望谁呢？希望极度感到累的时候，我们一定要过一段这样的生活，每天到点就睡，到点就醒，不熬夜也不被所谓的自律绑架，不再对自己说一定这两个字，可以漫步目的的在公园闲逛，可以去运动，但是绝对不要再定下瘦多少斤的目标和要求，即便只运动15分钟，也不再责怪自己，而是在心里说你已经很棒了。吃饭也是，无论是自己做还是外卖，都可以吃得很开心，而不是总在心里吐槽，吃外卖的自己太懒惰；看书也可以随意，不要再定下看多少经典名著，而是想看什么就看什么，放下所有的顾虑，放下一切、放下应该一切所谓的好好生活指标，就像小时候，一切只因为我乐意，慢慢的，你会发现，很多你以为失去的快乐，会偷偷的跑回来，就随心做自己 ，想吃吃想喝喝 ，出去走走 ，不要过多要求自己。
“飘风不终朝，骤雨不终日”。这句话给人很大力量！再大的风，刮不过一整天，再大的雨，下不了一整夜。你怕啥呢，你要知道低谷是老天给你的假期，你熬过这一段，就能收到礼物！这句话还有一层含义：你的努力不能是一场暴雨。短时间内高投入的人，往往希望能立刻得到一个高回报。但当努力没有回报时，巨大的落差感带来的焦虑和恐惧会立刻把人压垮。无数次的无功而返，会消磨执行力，最后的结局大多是放弃，陷入无限的自我否定中。
有些时候不要像个机器人一样成功，追求每时每刻都有用！有时候得像个人一样活着。前段时间回家静心，越来越喜欢做一些看似无用的事，却发现心却越来越静，创意也越来越好玩儿。有时候焦虑，是因为追求有用而沉住气，听听身体和内心给你的声音，你会有不同的发现。“有用之用皆为小用，无用之用方为大用”。在你去追求一切物质的“有”时，别忘了养一养你灵魂的“无”。
想要做好一份工作，过上想要的生活，得到理想中的爱情，不是快餐时间就能够完成的。节食减肥、一夜暴富、口语速成...这些用力过度的人都急于求成，物极必反，结果显而易见。成功靠的不是一时激情和自我折磨式的努力，而是绵长地、看起来毫不费力的享受，那是一股似水的力量，温柔又坚定！
世间万物都在治愈你，只要你慢下来看看自己我们应该放过自己，在情绪最低落的时候去追求些肤浅的本能的快乐，因为这样人生才能平衡，而平衡才可能持续的幸福人生的真谛 ，在于不断向前迈进的不断勇气都好好爱自己吧❤️
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