【精时力冥想日志】
本训练营：战疫公益·感恩冥想
今日主题： 0527 心愿成真
学习日期：2022年5月27日

1、[我学]今日冥想收获：

谢谢崔律带着我们做心愿成真的感恩冥想。
正式冥想前，当崔律提到心愿时，我想到的就是疫情早日完全结束，一切恢复正常，2019年前的那种自由、舒适、安全的生活。冥想中，我也选择了这个内容，只是后来发现这个并不是我能控制的，不是我能影响的。在这样的感觉下后续的冥想有些进行不下去。
我所想到的就是疫情结束后，可以自由出行时和朋友见面、聚会、品尝美食，出去旅行，而不是每时每刻困在家里。然而我也会怀疑：真的会完全结束吗？真的不会再次袭来吗？哪怕收到振奋人心的消息，我真的能够相信吗？我觉得可能不会，几个月以来的反反复复拉低了我对很多事情的信任。即使如此，我也希望早日收到振奋人心的消息，然后带着美好的期待期望心愿成真。

2、[我问]疑问+自答：

3、[我说]任何想说的话：

昨天看公众号时，看到一个词“休眠”特别触动我。以前如果我不学习、不工作、整天沉迷看小说，我会称其为“失控”“非自律期”“放纵期”“溺爱自己”等，我用各种消极负面的词汇定义那段时期。昨天看到“休眠”时我觉得是积极的或者中性的，如果用这个词去命名我的低落、不想成长期，我觉得会更舒服，更爱自己一些。
最近几周，好像进入了休眠期，尤其是这一周，如果时间允许，我或者睡觉，或者看小说，仿佛人生只有这两件事对我来说最重要。我开始允许自己在上午想睡就睡，允许自己睡到自然醒，不苛求自己一定要参加崔律的所有课程，不苛求自己一定要高效自律每一天，我觉得自己放松了很多，快乐了很多。
从这个体验中，我也看到了语言对思维、对情绪的影响，谢谢崔律之前分享的“只言片语的重要性”。