百科上说，“自我设限”就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
我对自我设限有另一个维度的理解。
以前我不认为自己存在自我设限的问题。我开朗外向，乐于向人请教，也敢于接受挑战。我自信乐观，不会被利益诱惑也不会盲目行动。但当我真正有了更深的思考后，我发现，自我设限也是自己底层思维模式之一。在面对一个挑战或者一个机会的时候，一万个人会有一万个思考，也会有不同的结果。比如一个机会，有的人拒绝可能是因为不屑，有的人拒绝可能是因为不敢。
所以说自我设限不是自卑者的标配，自信的人同样有自我设限。你不愿意去尝试你认为愚蠢的事情，你不愿意去接触你认为不是一路的人，你对事情的判断永远用自己的经验和见识，这也是一种自我设限。我们把自己限制在一个框框里。所以聪明人也会自我设限。
而我们在面对别人的选择的时候，不会知道他的选择背后的思考，或者说我们也只会知道他愿意让我们知道的他的思考，以此判断这个事情难免也会遇到一些坑。比如说，我们看到一个热门的领域，很多人在里面赚到了钱，也展示出赚到了很多钱的愉悦状态，开始可能我们会怀疑，但是慢慢的可能变成了怕错过，焦虑的心里。等我们不顾一切也进去这个领域，才发现我们是等待被割的韭菜。
韭菜可能会在焦虑——纠结——掉坑——挣扎——挣脱——焦虑这样的循环中。发现怎么总被割？我在做了大量的观察和调查中发现，还真的就是思维模式的问题。我们受限于自己的见识和思维，所以就会落入很多心里陷阱。
好了，怎么破？
第一步，正视它
这是我自己在用的方法，有了初步的效果。所以分享给大家。
先找纸笔，在安静的时间安静的地点。写下自己的常用思考模式。你习惯于什么？你认为自己是什么人？你在哪些方面给自己设置了条条框框？你当下遇到了什么问题？不用有什么限制，就是去写下来。
举个例子：
比如：我总是觉得别人在议论我
我总是觉得能自己搞定的就不要麻烦别人
我经常遇到小人
等等，写下了这些后，自己好好地去读一下。去回忆在事实中发生事情验证一下。是给自己带来了困扰和不好的体验吗？
第二步，打破它
写下他的相反的思维方式
比如：别人并不会特别关注我
合理利用资源互惠互利
我经常遇到贵人
这样是不是很棒？ 好的。可以把这些写在一张纸上，或者存在手机的备忘录。每周拿出来去复盘一下。在现实生活中，如果遇到自己这么想的时候，就想到那个相反的面。把相反思维训练成习惯。
如果你试了如上的方法，一个月以上，欢迎你给我留言看看是不是有收获。
我自己用这个方式，打破了自己很多思维惯性，也降低了不正常的期待，对待事物的看法都有了一些不同的思考。
其实这个是特别简单的方法，很多朋友可能会说，这是什么鬼？你想想，在你对一件事情没有经过行动就用自己的直觉和经验就去判断，总担心别人套路你的时候，是不是也是你的自我设限呢？（我就是）
当然我们现在的精力非常有限和碎片化，这个方法也可以用于管理好自己的精力。记录精力和时间去训练。从最简单可行的方式去做验证。
有兴趣的朋友可以一起试试！
我是知一，让我们相逢在成长的路上！
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