之前看过一遍《非暴力沟通》，这次跟着明睿读书会去读，算是第二遍。
第一次是去参加了一场线下读书会，因为时间紧，其实也仅仅是看完，留在脑子里的只有四个步骤：观察，感受，需要，请求。还特意像文中提到的那样做了小卡片，并放在家中最显眼的位置。大家在分享的时候提到最多的也是这四项，感觉不太好记，而且再一个个对照着去做的话也相当麻烦。
之后也可能因为这个原因，我也就此搁置了。家里虽然再没有出现过鸡飞狗跳，但仍然感觉我们沟通方面需要有所改进。
这次阅读时，感觉能把自己的场景对应进去了，所以选取了跟自己生活更贴近的章节重点读了。
在“倾听的力量”里，一看到“如果别人说不”，一下子就想到了我家老大。青春期本就不怎么表达，用词更是简省节约，所以特别爱说不。一般他说完之后，我总是忍不住会反问，再摆事实，往往忘记了第一步的观察。文中给出的是：“你好像……你担心……”这会时刻提醒我，以后在沟通中要记得转换一下自己的思维。
还有一点是说在交谈时打断别人比假装在听，更符合对方愿望。想起在读书会上有书友的观点我实在听不下去时，也会这样假装在听，但是根本不进脑子，却又总是不忍心打断。看来这样也不好，及时打断说出自己的想法，对方会更乐意接受。
最后在“充分表达愤怒”里，想到小宝的一些语言行为：只会考虑别人的过错。突然意识到是他自己意识不到自己尚未满足的需要吗？还是我和老胡不自觉中，有哪种行为模式传导错误了呢？最近试着告诉他，表达“我生气是因为我需要……”而且用两种语气去讲同一句话，让他感受哪句话他更愿意接受。
还有跟朋友的沟通，意识到自己会习惯性地先去安慰，很难放下已有的想法和判断，一心一意去体会他人。
在生活中，沟通是无处不在的，非暴力沟通让我们在所有的状态下，都可以平缓一下自己的内心，体会自己，也去体会他人。当我们互相共情时，两颗心就已经开始靠近。虽然这条路任重而道远。但只要坚持实践，相信一定能收获一个更为宽广的自己。
网友评论