一个人越自律，越自由！
人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
运动
和甲已经一年多没见面了，最近见到她，惊的我下巴都要掉了。
看着眼前这个身体轻盈，凹凸有致，笑容灿烂的女生，我完全想不到，去年今日的她，是个满脸肥肉的180斤的胖子。
惊讶于她的改变，却更加的敬佩她的坚持。
近一年来，她几乎每日不间断地跑步，一个星期中大部分时间都在健身房。跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去就更加的难。
甲她是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是她逼迫自己尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。
长期的坚持不是靠在外压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。
坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。
早起
篮球运动员科比曾说:“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
他说:“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗丝毫没有改变，两天过去了，黑暗依然没有半点改变。
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
你看，早起的人生真的赚翻了。
任何的努力乘以365，就等于成功！
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