给自己按下确认键

作者: 漫步的小马驹 | 来源:发表于2019-05-07 09:40 被阅读23次

昨天值晚班结束,洗漱完,已经过12时了。我的头脑有纠结要不要做晚课,这会不会影响我的早课。但身体依然想继续,因为我没有睡意。按要求开始晚课。释放恐惧冥想的11分钟比我想的时间要长得多。感觉到发麻发胀的时候,就留意自己的呼吸,把注意力聚焦在手臂和腿部。神奇的是,我坚持下来了!我比自己以为的要厉害的多!

早上闹铃响时,感觉到困倦。动作很慢,导致我没有第一时间进入直播间。非常幸运的是,进入的时候,老师刚好开始黄金链接,就这么连接上了!我的身体也没有我想的那么困乏,很好地完成了课程。大休息术时,我好好奖励了下自己,补了个觉。为自己加油!

简书日更进行了100天啦!哈哈哈,我是能坚持的!给自己按下确认键!


结束小冰箱的付款时,感受到了紧张和喜悦并存。最近花费比较多,已经超额了。觉察到紧张的背后是担心家人责备,因为曾经有这样的经历,被否定了自己的价值。同时,我也感受到了喜悦。喜悦的背后是肯定自己的价值,我值得拥有,它将带来让我兴奋的体验。在付款前,我连接了未来的喜悦,让我感受到振奋,让我有力量面对紧张。

这次纠结的过程体验很丰富。明确目标,接纳价格,破除限制性信念,肯定自己的价值!

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