嗯，今天的迷你工作坊呢，虽然时间不长，但是对我来说确实有一个很大的收获和反转。
这一段时间呢，我自己其实很清楚，我的状态并不好，对身边的人尤其是我的公公婆婆呢，总是很多抱怨，互相谁看谁都不顺眼。
而我在指责他们的同时，也会有内疚和罪恶感，其实最近就不管自己在做任何事情，都是罪恶感满满的，做和不做感觉都是错，不管是自己在照顾孩子、做饭还是休息睡觉，都是觉得自己做的不好，非常不好。
虽然头脑上明白自己这种状态是自我对抗，不接受，对外投射，但是也一直逃避做功课，去感觉自己的情绪。
昨天恰克叔叔的公开课虽然过程飞快，但是也在有意无意识的开始点醒着我。
我们不接受自己的部分，把它丢给别人，丢给外界，也同时把我们自己心灵的一部分，丢了出去
上网课的缺点也是它最有意思的部分，就是网络卡顿，还有睡觉。
我们都发现，每当要去分享一个对自己特别重要的议题，网络就会卡顿，或者有人就会睡着。
当老师问到：你把自己丢出去多少？
每个人都在回答的时候，当时我女儿正好拉臭臭，我直接把自己丢到屏幕之外了~特别巧合是不是？
我的直觉数字是：我丢了99.9%
我们把自己的心灵一点点的分离，抛割，丢弃，同时也丢掉了自己的自信、开心快乐、丰盛、闪耀和所有的美好。
所以这一次，我们每个人都尝试着去梳理自己的生命故事，穿越曾被我们构建的痛苦幻象，看到事件真相，找回自己丢失的一个心灵碎片，开始心的重建。
如果问我丢掉了什么？我的直觉告诉我是：开心快乐~！日子一天天的过去，除了偶尔的某些事件会让我有瞬间的开心，但是大部分的时候，我发现自己是不快乐的~就算没有任何不好的事情发生，也开心不起来。
那么在我的生命中发生了什么样的事情，让我感受到痛苦，丢掉了自己的开心快乐？
如果说我的生命中最大的一件事，那就是父母离异，对于这件事情，我从以前的麻木状态，到开始正视它带给我的伤害，体验到恐惧、心碎、孤独、无助等内心深处的感觉，穿越过这些过往的伤痛，也逐渐能看到自己更底层的需求，对于父母深深的需求和爱。
在工作坊的结合练习中，跟着自己的第一直觉，我进入到对于父母离异这件事的感觉中，我恨他们，恨他们这件事对我的伤害，尝试去面对和放大我的恨，很快我发现它被底层的心碎所取代，是的，因为爱才会心碎，因为心碎才会有恨，我恨他们吗？不，其实我更爱他们，我的痛苦来自于他们的离异吗？是的，但是今天我有另外的一种体验，那不是来自于自己被抛弃什么的，而是来自于我对于他们的离异，对于家庭的破碎，对于分离，对于再也无法修复，或者回到过去的这种状况，心中有千万分的不舍和感伤。
回想起我生命中的点点滴滴，大到换工作换行业，小到整理房间，我时时刻刻都在舍不得，放不下的过程中，在这一刻，我终于明白什么叫做放下是更好的开始，因为我看到自己一直紧抓着的过往，我的不舍，我的怀念，它们占据了我的内心，我的空间，我的能量，这一切都是源于在父母选择离异的那一刻，我，不愿放手……
看到这些，我顿时轻松了许多，放下过去，才能轻松前行，而选择放下的这一刻，过往的经历一幕幕的涌现出来，这时的感觉不再是纠结与痛苦，而是更多的感恩，因为正是这些经历，造就了独一无二的我，它们可以成为我的力量，让我更加勇敢的前行。
很开心，又找回了自己曾经丢出去的一部分~
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