裂缝是阳光进来的地方

那今天在中级群里有幸的邀约到了两个，我作为咨询师陪伴了来访者近两个小时的时间，又一次的感受到了心理咨询，不是说咨询师能给予到来访者什么，而是让来访者再释放自己的负性情绪之后，慢慢的发现了自己身上的优势、力量和资源，犹如拨开云雾才能看见天空的蓝，云彩的白。也正如一个困在黑暗中的人，当他的难处、他都不容易、他的努力、他的挣扎，一点点的被看到挖掘和展现的时候，就好像黑暗的山洞打开了一道缺口，而这个裂缝正是阳光可以进来的地方，那阳光进来了，黑暗自然就会减少，随着打开的裂口越来越多，那么整个房间就会充满阳光了。

咨询师是一个是一个容器，它能承载来访者很多负向的情绪，他的纠结，他的迷茫，他的挣扎，他的无助……咨询师承载得越多，来访者改变的可能性就会越大。因为当来访者陷在负相情绪、自我否定当中的时候，他是没有任何的力量和勇气的。但当他的这些情绪和迷茫，被看到被理解、被接纳，被共情的时候，他就会感觉到他的这些迷茫和困惑顿时找到了一个归宿、找到了知己，他就更愿意把它慢慢的放下来，身心都轻松舒畅很多。

咨询师用她一双发现美的眼睛，看到来访者虽然有这样那样的困惑和迷茫，但是他仍然在这样的一个过程里边，已经去做了很多的努力、尝试、反思和调整，其实事情依然在向解决的方向上前行着。当这些有力量优势的部分一点点的澄清和浮现的时候，这就象拨开了层层的灰尘，看到她闪闪发光的宝藏。他也就会感觉到自己原来没有那么差，没有那么糟糕，自己是有力量的、有资源的。瞬间就有了很多的力量和信心。

那再进一步的澄清、具体化的过程里，来访者也会更多地梳理出自己解决问题的思路和方法。那针对于来访者思路当中，尝试努力当中更多有效的积极的因素，一点点的提取出来的时侯，也会让来访者拥有更多自我肯定和认可。内心越来越踏实和有力量。

当来访者的思路越来越清晰的呈现的时候，稳生定，定生慧，他也就会拥有更多的智慧和更开阔的眼界，去看待他现在遇到的种种的困难和挑战，重新诠释这些状况。在重新诠释的过程里，就会拥有更开阔视角和更高的能量和境界。

咨询师始终持续如一的全程的正向关注，来自来访者内心越来越温暖，有力量，也通过自我赞美的探索，更多的看到咨询师所赞美的这些内容，真实存在于他的一点一滴的实践当中，也会更加的笃定和认可自己。

一个优秀的焦点咨询师，不是说要给予来访者很多的指导建议和方法，而是让来访者在他这面清晰的镜子里边，慢慢的看到了自己的能力，自己的美，自己的力量，自己的优势。并且也关注到这些又是怎么来的？接下来可以怎么做会让他更完善一些？

那来访者就会通过咨询师的眼睛，也慢慢的发现自己的美，找到自己的美，并且让这个美更多更大更有力量！

其实问题不是问题，问题是成长的契机，当我们从问题中走出来，可能我们的人生就会立起一个很重要的里程碑。破坏是新生的开始，而裂缝正是阳光进来的地方！