体检预警，让我去觉察自己之前的生活状态，生活态度，思维方式。需要优化：
1. 让自己有更多的沟通和表达，和朋友聊聊天
2. 多一些行动，少一些思维层面的东西，去践行，让自己能放松用身体真切的去生活。也就是说做事是开心的去做带着爱去做，而不是紧着的带着怨去做。
3. 工作中开始上一层级去思考，去做事，减少低级重复性的工作。
4. 想开始学习舞蹈，让身体可以自由的表达
5. 想修习自己的心和容量
6. 想写毛笔字
7. 在家庭中多一些家庭活动，在亲密关系中多一些互动和沟通。
8. 与痛苦同行，珍惜信号，及时修正，让自己越来越好，能量也越来越高。
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