如果一个人总是能轻而易举地挑逗出你的负面情绪，让你瞬间失态，那说明你们之间一定有很深的积怨。我们对于一件事的情绪并不在于眼前所发生的事实，而来在于这件事所调动出的记忆。
有些情绪，在那个当下没得到释放，郁积在心中，变成沸腾的岩浆，总是会借着一些小事爆发。所以，总有些人能轻而易举得调动我们的情绪，一句很寻常的提醒我们会误解为挑剔，一句关心我们却会错以为对方在责备。
原来是因为自己一直没有真正释放当时的情绪，没有看见那个受伤的自己，任由其受伤而不理。所以一个类似的场景出现，那个受伤的小孩就会跳出来，提醒自己，那里曾经受过伤。可是我还是不理，把过错推给对方，认为是ta的错，ta揭开了我的伤疤。其实亲爱的自己，能疗愈你的，始终只有你自己。选择揭开伤疤的人，也是你自己。
时刻记住，向内看，别再把责任推给别人。一切都只是因为我们内在的自己缺乏被看见，所以从未被疗愈，所以总是容易情绪起伏。不要再固执的以为曾经伤害我的人给我道歉我就会好，补偿我就会好。这些都不会，唯一的渠道就是努力成长。努力让内心弱小的自己成长为一个真正的成年人，接受自己过去的遭遇，接受自己的不完美，也接受他人的不完美，不再去幻想别人给自己补偿。没有人理所当然应该补偿我们任何，焦点应该在我们自己，在当下，在由无数当下组成的美好的未来。
补偿是没有意义的，解脱在接纳和成长中产生。只有与过去的自己和解，我们才能和他人和解，变得不再那么容易受伤害。
向内看，陪自己内在的小孩慢慢长大。孩子，你慢慢来。
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