雷素敏，坚持分享第2625天：记住让自己从容一些当我们学着说出肺腑之言时，我们是在改变自己一生的习惯，在自己说话磕磕巴巴或卡壳的时候，我们是否可以乐于接受，并意识到我们正在有意识的表达取代机械的反应，一旦问自己下面的问题或类似的问题，我们也许确实需要更多时间来阻止语言。
思考我正在对什么做出反应，此刻我想表达自己是出于什么目的，现在我体会到怎样的身体感受和情感我当下的愿望是想满足什么要求，我是否对任何人提出了具体的请求？鼓励大家放慢节奏，安排短暂的沉默时间，让大家体会
自学者可以怎么做？记住目的并从容一些，不仅对团体是重要的，对你也是重要的，你可以把它看做是非暴力沟通实践的一部分，对家庭成员，朋友，同事做出反应时，提醒自己从容一点
2025-2-24
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