时刻感受头脑的感觉，头脑里声音来了，画面出现了，念头来了，它们都是来提醒我的，痛苦，生气，嫉妒，恐惧，比较，难过等等的情绪也是好的，它们都是来提醒我的，而且念头也本来属于我的一部分，和外在的人事物没有任何关系，我时刻觉察到头脑的变化带来的感觉。不逃避，允许一切的发生，允许头脑里一切的来去，我觉察到头脑的感觉的时候，也看见我的脸部的感觉，是怎样的一种感觉，痛苦的还是喜悦的。
让头脑里的声音念头画面在那里飘一会，我只是看着头脑，感受头脑的感觉，看见后头脑不认同，只是看见画面，只是听见声音，允许念头的出现，而不认同，看见情绪的起落，感受头脑念头出现消失而没有认同的感觉。
一切以自己的感觉为中心，时刻保持对身体及头脑的感知，有时候认同了，允许认同的发生，然后感受被认同够产生的感觉。
感觉是一种被激活的感受器，创造某种神经信息模式的过程，这种神经信息模式在脑中代表了相应的外部刺激，并且能够启动这种...
让女人念念不忘的是感情， 让男人念念不忘的是感觉。 感情随着时间沉淀， 感觉随着时间消失。 终其是不同的物种， 所...
对峙焦虑最好的办法是回到当下，焦虑来自于过去和未来，对过去的后悔和对未来的不确定性，有时候我们的情绪是一个出口。 ...
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练习：透过肢体与声音得到平衡 1、找一个让你觉得有安全感、能够独处、不会被打扰的地方。 2、你可以选择放一些让你能...
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害怕的是头脑里面的这个声音，一直吃东西就代表着你在压抑你的感受。迷茫代表着什么呢？代表我们在对抗着某一种我们不想要...
最近又经历了很多事情，来到重庆和成都最大的不同是主动承担和被动承担。在成都可能很多事情都不需要我去操心，只需要做好...
人一生下来就带着感觉来到这个世界，一生一世都在感受人生的酸甜苦辣。带着感觉来感受世间的人情冷暖。 ...
什么是能量场？ 最近这个问题一直在我大脑里萦绕，看起来很虚的一个词汇，好像今天有了一个比较特别的感觉。 今天公司来...
本文标题：感受感觉
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