三阶结束回来三天了，梳理一下自己，收获最大的还是还是临在和看见。
我们总期望看见别人和被别人看见，但是却总是忽略看不见自己。
三阶整个过程，我告诉自己全然接纳和临在，不奢望，不期待，不评判，全然和自己在一起。虽然我临在的功底还薄弱，但是自己感觉专注增强了。
在压力练习中，我什么也不想，我只知道我要起来，我不要被人压迫，陈老师说不要摇晃，直接起来对抗，我怒吼一次次努力坐起，但是一次次被摁压回去，我使出浑身力量对抗，每次我放弃的时候，刘安平就怒吼，“都走到这里了，难道你要放弃吗？你可以的，加油！” 我不知道自己的愤怒来自哪里，就像二阶那个时侯，我不知道该恨谁，该怨谁，只觉得委屈，委屈的心碎，可是这次我没有任何征兆爆发了，只知道我必须要起来，不能躺在地上，不能就此这样，虽然最终没有坐起，但是我知道了在生命的历程中，要不惧压力，直面面对，软弱逃避是没有用的。
在成人礼环节，我一遍遍的告诉灵魂伴侣，“我已经是成人了，我可以为自己的生命负起百分之百的责任。我不再祈求你的爱。我会成为大写的一。我邀请你与我同在，如果你不在，我也会为自己，坚定的选择在这里”，但是对面的她就是不放水，不表态，我开始心慌，我一遍遍重复，难道哪里错了，我侧耳倾听周围人的声音，就是听不清，只有这么几句话，我都复述不下来，我觉得自己很笨，想放弃，但是又告诉自己临在、临在，一遍遍提示自己，最后还是在陆枚的帮助下完成。
坐下觉察，还是自己不愿接受现实，自己还是不愿长大，还在渴望那份没有得到的、也不能再要来的爱，我的眼泪又一次毫无征兆的流下来。在接下来的两天，我一直在觉察，告诉自己已经长大成人，必须百分比为自己负责，必须坚定的在这里。虽然我最后一次成人礼，还是没有一次性过关，但是我坦然接受。谢谢陆枚的支持，谢谢她的陪伴和梳理。
户外练习临在陪伴，我全然放松跟随，看花、观叶、听声，我看到鲜花的8个花蕊努力向外伸展，我看到嫩绿的的小螳螂，我看到黑黄相间的蜜蜂，在辛勤的劳作，我摸到叶子的骨和肉，我听到鸟儿在树枝上在歌唱、远处湖里鱼儿跳出水面的声音，我听到对岸小孩子戏闹的笑声，我听到遥远的琴声，我看到灵魂伴侣的微笑和满眼的爱意，我看到同学们临在的美丽。
十分种过去，我却不知要怎么引领，我看见浇草坪的喷灌，我想触摸哪水的冰冷和温柔，可是我也害怕弄湿了伴侣的漂亮的裙子，我好紧张，我想让她去看湖里的游船和嫩嫩的荷叶，又怕湿滑的路面滑倒了她。
清脆的钟声再次响起，分别的时候到了，感恩的礼敬，微笑，起身分手，我竟然不知去哪里，随性走，抬头发现同学们在拥抱，我心里暖暖的，不去打扰，走上来时的路，心里竟然莫名的轻松，抬头看到旁边的草地，突然有跳上去的冲动，站在高处，惊喜看到了三三两两的同修们，好像好久不见，高兴的向她们招呼，仔细从花丛中穿过，小心的不弄疼树枝，远处的鸟叫的更欢了，鱼儿扑通通的跳起来，小孩追逐小狗的声音，工人们操作机器的声音，水淋在叶子上的声音，都是那么的悦耳。
突然，前面出现了一山洞，本能的回头找灵魂伴侣，她竟然不在，我探头进去，心里却害怕，不知里面会遇到什么，穿着高跟鞋的脚迈下去又抬起来，来回两次也不敢踏下去，还是觉得等等人，回头好失望，好委屈，竟然一个人也没有了。想就此作罢，但是心里还是愿意去看看，鼓足勇气再次把脚探下去，稳稳的站好，另一只也慢慢的跟上，我竟然下来了，心跳到嗓子眼了，激动害怕，不知道前面会遇到什么，会不会突然跳出个大蜘蛛，一条瞪着眼睛的蛇，一步步迈进，眼睛看好岩石上的位置在用手抓住，告诉自己不害怕，再次转弯看到出口，努力爬上去，看到了艳艳在亭子里，狂喜。哈哈哈，我手捂胸口，我太厉害了！
再次选择向下走，我一眼看到了一个紫藤的种子夹角，表面上一层白白的、嫩嫩的绒毛，小心翼翼的触摸，哇，是如此的柔软，就像丝缎，进而又是两个，一串串长长的豆荚跳出来，我仿佛看到一树树的紫藤花在我身边盛开，怒放，散发着浓郁的清香。
惜别紫藤，再次踏上征程，怪石嶙峋的台阶，一步步小心的穿越，拨开草丛，眼前豁然开朗，竟然到了游泳池旁，突然明白了陶渊明，他的桃花源记，不过他是在做梦，我是在临在！
回到教室老师请大家写诗，我竟然一气哈成，是的，我爱生命，我爱这个世界，无论何时离开，我都坦然接受，因为我爱过，我无悔！
最后一天，老师让大家画出自己的生命平衡轮，我画了个缺了角的八边形，老师让大家再次梳理，我还是一个缺了角的八边形，把健康直打了3分，陆枚帮我分析梳理，没有健康，其他都会归零！
审视自己，关注家庭、工作、其他的其他，唯独没有自己，自己的腿已经肿了22年，脚疼了最少3年，但是从来没有去看过医生，一句没时间就是理由！
感谢陈浪老师，感谢郭老师，感谢我的灵魂伴侣陆枚，感谢支持我的田，感谢魏姐的无私助力，感谢第九期的同学们，感谢三阶，我得到了很多很多，我找到了我自己的人生价值：
我要成为一个身心健康圆满的人，进而影响他人的人，做一个爱的传播者！
2019.6.5夜
三阶总结
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