自由写作，它是一种随心所欲创作的方式，也是国外写作课程里面经常用到的写作练习方法。主要目的是为了训练和开发写作者的创作力和想象力。
有一些初学者，虽然很喜欢写作，也很想好好去写，但就是无法突破自己的心理障碍，不敢动笔去写。那么，自由写作法，可以帮助新手写作者，克服写作恐惧，开启写作之路。
不必在意别人的评价，不必考虑自己写得好不好，不用担心会不会过稿。什么都不去想，屏蔽掉所有的消极情绪，直接动笔开始写。想到什么就写什么，想到哪里就写到哪里。
自由写作，可以让写作者慢慢爱上写作。因为，写作，本身就是一种内在的情绪表达，是一种深度的疗愈。
当你写自己内心真实感受，真情实感的时候，写完了会特别轻松，特别自在。
有很多作家进入到写作瓶颈期时，也会采用自由写作的方法。
这个时候的自由写作，完全忘记所有的写作方法和技巧，打破写作常规，突破写作的条条框框，自由自在地写作，遵从自己的内心，畅快淋漓地去写。
具体来说，可以这样来做：
写作之前，给自己定一个时间，比如说一个小时的写作。
手机调整静音，关上房门，排除周围环境的干扰，打开文档，开始写。
把自己想写的内容，快速地，心无旁骛地写下来，不要担心错别字和错误的标点符号。不要往回看，不要修改，不要删除。只是去写，快速去写，在设置的时间内，坚持去写。
写到不知道该写什么的时候，就深挖内心深处的想法，很多灵感，也会在这时慢慢涌现出来。
关键是，你要信任你的笔，你的心，大胆地勇敢地写下来。你会发现，你写出来的文字，有时候会惊艳你自己。
当我遇到写作瓶颈的时候，我会把自己内心所有的想法都清零，让自己完全放空。打开文档，只是遵照内心的想法，一个字一个字地写出来。
这种写法，完全忠实于自己的内心。打通内在的心流，完全释放自己的写作状态。当一篇文章写完，内心特别满足。
在自由写作中，你会重新爱上写作。
大家可以尝试一下。
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