气感

今早也不知道几点醒了，估计有4、5点。

闭着眼睛按照昨晚直播间里的几个穴位开始按：关元穴、气海穴（气虚可以组合按这俩），天枢穴（胃经）、大横穴（脾经），中脘穴、水分穴（这两个是任脉），还可以加上带脉穴，这几个穴位针刺，十次为一疗程。穴位具体位置，可以网上搜索，这里就不放图了。算了，随后加图。

这些穴位组合起来干嘛呢，减肚子用的。

直播间老师的话说，十次下来，瘦肚子有多有少。多了20斤也有，少的话，一斤不减。

他讲的是针刺，不以具体针刺深度为限。有的人针刺一寸有酸麻胀痛等感觉，有的人0.7寸，也有的人0.2寸。具体根据个人感觉为准，没有具体要求。

我不敢自己针刺自己，我只好按摩了。酸麻胀痛这些感觉，用另一种说法就是得气，有气感。

我的理解是，不管艾灸、针刺、按摩，只有得气才效果更好。

嘿，立马上手给自己按起来。这几个穴位咱就轮着来，先按我的中脘穴，这里按重了，就有一小块儿，有点痛，不通的表现。怪不得去年大概同期，我吃不下饭，这个地方下不去。那就按呗。

我也不管补泄了，上下按。顺时针方向为补，轻手法为补。反之，逆时针为泄，重手法为泄。

这个按的有点热了，下面的水分跟着。再按关元穴、气海穴，天枢穴、大横穴和带脉穴。我又加上了章门穴，这个必须说下。我的双脚大拇指上下热乎乎的，太冲穴，感觉明显。头上右侧的印堂穴发胀，胀了有几十秒的样子吧。

真是把我开心的，更睡不着了。

然后我就打开手机，读书了。还在一边按摩着。然后到6点多吧，又睡着了。到快8点才醒来。

感谢如风姐姐分享。