刚才在群里看到一段文字，很有感触。
我们从不敢独处，不敢面对自已。
确实是这样的，我也是，还是会逃避一些问题，比如: 如何和自已的念头相处，厌恶的念头来就逃避，开始评判定义。
我经常这样，昨天开始我对自已说: 要每天静坐一会儿，倾听自已内在的声音。
我发现自已对念头不公平，有喜欢的有讨厌的，有极其厌恶的，这都是第六意识的假戏，无需当真，只做观察者就可以。
其实对每个念头应该要有平等心，不应该相信这个或者不相信那个。
我们无法制止念头的出现，但允许它的出现，和它好好的待会。
好了，现在开始冥想吧！
和自已静静的待会。
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本文标题：觉察日记2019.3.14
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