拥有同理心
什么是同理心
怎么做到同理心
你平时会遇到的是有哪些？
你要如何才能做到同理心。
所以你目前的状况是如何的？你要通过哪些方式，让你自己变得有同理心。
非暴力沟通，主要的几点是：
1、观察
2、感受
3、需要
4、请求。
你仔细的看现场是什么状况，然后用心去感受，他们的想法和心情，想想他们为什么会有这样的想法和心情，3、再去思考，他们的需要是什么4、最后再提出自己的请求。
其中同理心是属于感受当中很重要的一块，我们说好的要设身处地的去想对方的处境。
比如男女朋友吵架的时候，女朋友精心做了一顿饭，男朋友一直在打游戏，让他去做饭，最后发现饭做少了。
如果是直接版本，就会直接说，我这么辛苦做一顿大餐，你却连简单的一顿饭都做不好。巴拉巴拉。
但如果是观察之后，就会发现，她的真正需求是，需要他陪伴去买菜，一起做饭，是需要陪伴。所以表面是一顿饭没有做好，但是真正的需求是，陪伴。
反观之，他的需求是周末好好休息，不要再出门去买菜做饭，做什么，吃什么，工作已经这么累了，不如好好休息。他的诉求是休息，并且不喜欢洗碗。
所以当各自表达出需求，从中去协调，当然，如果往好的方向走，那当然是周末要么一起各自时光，再出门吃饭；要么家里做饭，相互陪伴做完，交换着完成对方的事儿，做菜和事后的打扫，应该积极的说出感受，并且提出需求。按照双方的需求，休息或者做饭改善伙食，去达成一致，完成一周的计划。
网友评论