清单在手，焦虑快走
俗话说“好记性不如烂笔头”。这也是告诉我们一定要学会去记录，不要过于相信自己的大脑！因为……
在一瞬间灵感可能就没有了，你会后悔没有记录！在一瞬间突然忘记自己要干嘛了，你会一脸懵逼。甚至在一瞬间你连自己的目标是啥都忘了，焦虑不安！
在生活里，列清单的好处随处可见。但是好习惯的养成才能给我们带来巨大的改变。小到买菜清单，大到全年计划。
起初我只会把突发的灵感记录在纸上，时间久了记录的多了，发现这些好的灵感相碰会触发更多的灵感。
后来我把这些灵感记录在了滴答清单上，行成最终的版本，也就是每天早上必须要做的事情，以及清楚的知道坚持之后我要去到的方向和得到的结果。
刚开始会按照滴答清单每天去坚持，后来习惯性的继续相信自己的大脑会发现有时候会漏掉一些事情忘记做，这就是太过于相信自己的大脑，但是人的习惯一旦养成也不要完全依靠APP！要把他变成潜意识！习惯性的去持续行动。
清单在手，焦虑快走
60天的时间，每天坚持早起，每天早上有固定要完成的八件事，也就是这份清单，让我的生活发生了巨大改变。2018年底我开始写了下一份清单，也就是2019的目标，多个维度去写，并且让目标具体可视化，每天不断践行，不断精进自己，每周进行复盘。
我不再像以往一样焦虑不堪，更多的是向这份清单发起了挑战。
你若觉得生活焦虑不安，不妨先从一份清单写起！只要每天坚持一点点，一定可以带来大改变。
我是海豚，一个90后分享成长之道。
网友评论