变美的9个秘诀

作者: 飞天宁 | 来源:发表于2023-11-22 20:06 被阅读0次

1.每天读1小时书。

2.每天运动1小时。

4.每天喝2000毫升水。

5.每天故意地少吃米饭。

6.每天多多地吃优质蛋白。

7.每天在23:00前入睡。

8.喜欢旅游,喜欢这个世界,喜欢运动。

9.永远保持好奇心,永远相信自己还有变好的可能,你一定会越来越美!

 

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