你有这个习惯吗？

     

  每个人都有习惯性动作，习惯性生活方式。习惯是有二种，一种是好习惯，还有一种就是坏习惯。

        比如吃饭前洗手，饭后漱口，出门整理下衣服等等，这是一种不经意的好习惯，还有就是饭后一支烟 赛过活神仙，座下来就是东歪西扭，翘着二郎腿，站着人身体是斜的，所谓的站没站姿，座没座相。这些都是平时不注意的一些小习惯而意，同样好习惯能使您每天都是精神百倍，有的坏习惯给人一种邋遢的感觉，还对身体造成伤害。

你有这个习惯吗？

        有些人座下来喜欢翘个二郎腿，这个其实是一种不好的习惯，偶尔跷跷二郎腿并无害处，对放松心情，舒缓压力等有所帮助，但每次的时间最好不要超过15分钟。当然对长期有跷二郎腿习惯的人来说的，对身体就会有伤害了，从下几点给您说下，希望能引以为戒。

你有这个习惯吗？

1、时间太长致腿部静脉曲张

　　跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

　　2、致O型腿

　　跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。

　　3、引起阴道炎等妇科病

　　女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。

　　4、影响男性生殖健康

　　“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。

　　5、诱发心脑血管病

　　跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。

　　6、提早出现退化性关节炎

　　所 谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上 得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

　　7、容易伤脊柱

　　久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。

　　这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。

　　大家一定要坚持多运动，避免过久的翘“二郎腿”等不良习惯，不要座久，座了一会就要站起活动下，避免对身体伤害。祝大家身体健康！