早上上班时，遇到一件事情的时候跟先生有争执，各有自己的认知。两个人情绪都有点激动。察觉到旧有模式出来了，感受到有些烦躁和自责。我需要调整自己的状态。以后有什么事好好温和的沟通，好吗？我相信你可以做到的，谢谢你！
通过这件事情，对自我有一个觉察。独自一个人的时候给自己做了一次性沟通。给自己的内心有一个对话。感受到轻松愉快了，内心也轻松了，我是一个觉知力强的人。
因为同事离职了，晚上部门组织与同事践行。与大家欢聚在一起，感受特别的开心和喜悦。我很看重团队的氛围。请你以后和同事们和谐相处，互帮互助，好吗？
嘉许自己早起跟学员互动，提醒他们直播间学习，我是一个负责任的人。
嘉许自己微笑打卡分享到班级群，一起创造一个积极有爱的氛围，展现了我的主动。
嘉许自己上午听直播课学习，多用启发式的提问方式，给孩子有思考，我是一个爱学习的人。
嘉许自己回复学员的困惑，把学习的法宝践行，我是一个有耐心的人？
嘉许自己分享专业知识给学员，希望她快速成长，我是一个有爱的人。
嘉许自己点评学员的学习总结，感受到她家庭变化和幸福，给予肯定，我是一个有爱的人。
嘉许自己晚上回家和先生互动，表达亲爱的想你啦！我是一个可爱的人。
总结：今天积极主动，温暖有爱，责任担当，嘉许肯定。学习分享，热情。我太棒了
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