距离第二期考霸训练营结束已经一周时间了，前几天班委找我要心得体会，我心想自己已经参加了两期考霸训练营，确实要写点东西出来，不然就感觉有点对不住这个训练营了。
在这半年的时间里，我觉得自己收获了许多，认知得到了很大的提升，这种提升离不开各种训练营的学习。而考霸训练营就是重塑我思想最重要的训练营之一。下面我来具体谈一下。
一．参加考霸训练营的由来
在参加考霸训练营之前，我也参加过好几个训练营，每个训练营都给自己带来很大的收获。而训练营这种大团体学习方式，是我在工作以后觉得学习效果最好的一种。这种好处主要体现在两个方面：
1.一起学习更有氛围。我这个人不能说勤奋，但是也算好学，我买过很多网课也买了很多电子和纸质书籍，甚至还报过私教课，但是平时工作忙，自控力又不好，所以这些课程和书籍并没有给我带来实际的帮助。而参加了训练营之后，每天打开微信，总会看到群里面很多小伙伴的互动，他们围绕着学习谈的越多，我就越感到羞愧，于是每次带着这种羞愧感乖乖的跑去听课学习。
2.扩大眼界，充实单调的生活。自从工作以后，很多时候都是围绕着工作这个小圈子打转，每天似乎就是三点一线，身边的小伙伴聊的不是新闻八卦电视剧，就是好吃好玩的东西，很少有人探讨学习成长的事。我渐渐有种深陷在这种舒适区里面不可自拔的感觉，随着年龄的增长，自己的焦虑感也在慢慢加剧。当我参加了训练营之后，我惊讶的发现，原来有这么多爱学习的小伙伴，并不是我周边看到这般“太平景象”，我也深深知道，社群里面看到的只是一部分，这世界好学的人远远比这多的多。我突然感到自己井底之蛙，而这样深陷井底的人却到处可见。如果不跳出井底你永远不知道这个世界有多大，比你勤奋好学的人有多少。参加了训练营后，每天打卡学习成为我生活的一部分，每天似乎都感到有高人在指引你，让你怀着一种美好的憧憬和愿望，这种充实的感觉是这几年都未曾体会到的。
对考霸训练营的了解来自于27度班班。她是我之前训练营的班班，我记得在训练营期间她给我们分享了很多干货，每次分享都让我很受启发。通过她我知道了核聚老师，当时我听了核聚这个名字，就想到了核聚变，就觉得这个老师一定很厉害。于是我就打听关注了核聚老师的微信公众号，但是我并没有马上去看他的文章，就这样过去了一周时间。直到有一天，我从27度班班的朋友圈看到了核聚老师的考霸训练营，当时我看到这个名字就觉得好霸气，甚至觉得有点不可思议，因为在我的心里一直都觉得考霸是那些特别努力，特别聪明的人的美称。“这个也能训练出来吗？”在我的脑子里面打了一个大大的问号。
于是在当天晚上，我就一直在纠结要不要报名，毕竟报名费599元，相对我之前报的课程来说确实不算便宜，如果在上大学时候，我可能就舍不得花这个钱，也就错过了一次非常好的学习机会。但是我回头一想，自己现在工作了，手头上也有一点小钱，我又不喜欢到处吃喝，不投资自己投资学习，又能干什么呢。所以，我咬咬牙就报名了考霸训练营，成为了考霸训练营第一期学员。
考霸训练营心得体会
二．参加考霸训练营的体会
起初，我参加考霸训练营只是抱着试一试的态度，因为我和很多人一样都存在一种固有的思想，就是觉得每个人都有自己的学习方法。所以，我就觉得考霸训练营的方法不一定适合每个人，只能作为借鉴而已。但是我又回头反问了自己，“我有学习方法吗？”，好笑的是我只能和网上一样笼统的说出一些方法，但是我心里知道我并不能清晰的表达出这些方法好在哪里。作为一名老师我还是感到有点羞愧的，不过我知道有很少老师把这些说清楚，更可怕的是学校的老师基本不讲学习方法。所以，在开营前几天我是在期待和怀疑中度过的。直到在开营前一天我读了核聚老师的一篇文章《怎样拥有学霸那种一学就是十几个小时的精力》，当我看到了这篇文章的时候，非常震撼，完全颠覆了我以前的认知，文章给我们揭开了学霸的面纱，揭晓了学习的本质就是为了进步。长时间高效学习的核心秘诀，就是让自己每时每刻都感觉到明显的收获。看完文章后，我立刻发信息给27度班班，说我已经觉得值回票价了。后面，我又陆续看了公众号里面的其他文章，每篇文章都让我赞叹不已，从而让我对核聚老师更有信心，让我对还没开营的考霸训练营也更加充满信心了。
果然考霸训练营没让我失望，在这一个月的学习里，我收获颇多。主要分为两个方面。第一，我学到了许多考霸思维。
考霸训练营心得体会
主要有以下：
1、核心算法。
学会（下）一个—知道如何学—回顾、不忘类推，然后循环往复下去。这种算法看似简单，但是真正能够这样去做的人却很少。
考霸训练营心得体会
2、建立专业水准
让学习成为创作艺术，从一开始就按照大师水准要求自己。我学习到了康奈尔笔记的使用（记录-简化-背诵-思考-复习）
考霸训练营心得体会
3.打造极致心态
坚持极致法则，一切反馈法则，量化法则，事实法则，模仿法则。
考霸训练营心得体会
4.细分阶段目标
学习到了smart目标的五个环节(现实、具体、可测量、兴奋和时效），让目标粉末化=频繁体验成功=快速上瘾，学到什么远远大于学了什么 ，学到什么说不清=慢性自杀。
5.构建学习方案
我学到了巴菲特的名言“Never lose money,Never forget rule No.1”,而学习法则是“永远不要遗忘知识，永远不要忘记法则一”。
6.学习的终极算法：构建认知回路
要成为芒格所说的学习机器，开启进步回路（记录-复习-检测），实现个人的增长飞轮。
考霸训练营心得体会
7.费曼超级阅读法
“从头读，尽量往下读，直到你一窍不通时，再从头开始，这样坚持往下读，直到你完全读懂为止。”
8.打造学霸超强记忆力
艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆的残酷性，唯有随时随地高频回顾才能记住所学。同时，我学到了记忆之网，“当两段记忆发生的间隔大于一天，后一段记忆的存储就不再得益于前一段记忆所触发的神经元兴奋性的增强，因此将被存储在完全不同的神经元群体中。”，如果想记住任何内容，请在一天内完成。而不断拔掉电源就等于无穷时间和能源烧不开一壶水。
考霸训练营心得体会
9.提出问题
提问是高效学习的利器，“学习是为了什么？今天进步了多少？“今天哪里有进步？”.......”这些问题会让人思维集中，欲罢不能。
10.费曼终极学习法：考试能力的镜像迁移
学习到了学习金字塔，“教是最好的学”，还有费曼的两句经典名言“凡我不能创造的，我就不能理解；解决每一个被解决了的问题。”
考霸训练营心得体会
11.复现所学内容：形成知识框架
让知识和技能视觉化，学着把知识解释给孩子听。
考霸训练营心得体会
12.用案例加强理解：用案例说明一个知识
首先具备司机知识，利用一万次练习定律，然后具备真知识。
13.用题目增进理解：从越少越好到多多益善
质永远比量根本，在保住质的前提下，多多益善。
14.联想思维：从知识点到思维之网
让知识点在大脑里高度清晰，构建自己的思维模板。
15.高效运用测试效应
测试是最重要的学习方法。学习等于重塑神经系统等于重塑生命。只有一遍遍回环往复学习，才能对抗漏斗效应。
考霸训练营心得体会
16.完整复现知识
一遍又一遍完整复现所学知识，想清楚的每个点滴都算数。
17.战胜拖延
将知识打成粉末，找准坐标，不犹豫。
考霸训练营心得体会
18.应对急躁
焦虑的本质是急切得到某种抽象而难于得到的东西，根源是社会文化造就的贪婪。“能积微者，速成”，唯有把握住能把握的点滴才能应对急躁和焦虑。
考霸训练营心得体会
19.宁静心态
极致=宁静。从及格到卓越需要经历（能读懂-能记住-会解题-熟练解题-会梳理-融会贯通-把握思维模式-体验学习乐趣-乐此不疲），要不段扩大舒适区，从而踏上英雄之旅，实现逆袭之路。
考霸训练营心得体会
第二点收获，来自看打卡区小伙伴的打卡和从社群伙伴们的讨论，从这两个地方经常会让获得不少意外的收获，也进一步加深我对学习内容的理解。
三、我在考霸训练营的行动
我前后参加了两次考霸训练营，第一次我只是针对课程的内容并结合了自己的相关理解，进行了相应的打卡。但是我觉得理解还不到位，没有切身的体会，也体会不到知识的高度压缩性。于是我进行了复训，这一次除了听课程内容以外，我还对自己的科目知识进行了每天的打卡，发现确实听懂和做到真的相差许多，就比如高频回顾，我常常做不到，呈现一种假学习状态，然后惭愧不已，但是当我沉下心来高频回顾的时候，一切知识变得清晰起来，一种畅快的心情油然而生。而我再做真题卷的时候，我惊讶的发现很多题目考点都是类似的，这一次我终于体会到了知识的高度压缩性，感受到“重复”两个字的力量。
考霸训练营心得体会
四．总结
通过考霸训练营的学习，为我的学习和生活指明了道路，它不仅影响我之后的教学，让我把这种高效学习方法传授给我的学生。更重要的是，它影响了我的思维，让我学会了思考，学会看清记忆的残酷和人生的残酷。最后，我想用苏格拉底的名言总结全文，“未经思考的人生，不值得活”。
考霸训练营心得体会
网友评论