微习惯从努力程度，和感知难度来看
你不需要太努力就可以达成的一个小目标，例如深蹲10次，靠墙站3分钟，你不会在还没开始做就会感到困难。
一小步＋想做的事＝较高的进一步行动的可能性
微习惯不需要消磨太多的意志力，任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。
不要以为深蹲10次很简单，觉得没什么用，试试坚持一周，一个月呢？
微习惯从努力程度，和感知难度来看
你不需要太努力就可以达成的一个小目标，例如深蹲10次，靠墙站3分钟，你不会在还没开始做就会感到困难。
一小步＋想做的事＝较高的进一步行动的可能性
微习惯不需要消磨太多的意志力，任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。
不要以为深蹲10次很简单，觉得没什么用，试试坚持一周，一个月呢？
昨天我看了《微习惯·瘦身篇》，然后就给自己制定了瘦身运动微习惯计划——每天做1个扩胸运动。今天是计划实施的第2天。...
上周，我开始练习微习惯，我们的队伍不断壮大，截止目前，有五个小伙伴一起练习。想感慨的是，有这样一群一起成长的同事，...
我今天有点烦，感觉自己色心四起，把自己的事给耽搁了。君子有所不为而后有所为之。被自己的欲望所控制，是一件及其恐怖的...
生命来来往往，我们以为拥有的很牢靠的事情，在无常中可能一瞬间就永远消逝了。 什么才算是真正的拥有呢？一念既起，拼尽...
2018年12月29日 记录人：封封 今天的微习惯有4条 1.读书2页。 2.走路100米 3.写作100字 4....
听了一个节目提到了微习惯，恰好我在2017年最想做的事情就是尝试全新的事物，所以我愿意付出行动在培养微习惯上。我培...
今天读《菜根谭》，非常有感觉，很喜欢里面的一句话“天薄我以福，吾厚吾德以迓之；天劳我以形，吾逸吾心以补之；天厄我以...
听了一个节目提到了微习惯，恰好我在2017年最想做的事情就是尝试全新的事物，所以我愿意付出行动在培养微习惯上。我培...
听了一个节目提到了微习惯，恰好我在2017年最想做的事情就是尝试全新的事物，所以我愿意付出行动在培养微习惯上。我培...
接触了“拆书帮”的思想过后，我学会了运用一种全新的方法来阅读书籍。其终极思想就是，抓重点，分析，然后运用。大道至简...
本文标题：微习惯记录1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xbxrodtx.html
网友评论