夏季的高温，让人变得慵懒，看着手机上显示的气温数字和窗外亮得灼人眼球的阳光，一刻也不想出门。
旅行的计划按下了暂停键，一动就好像冰淇淋一样融化的温度让人望而却步。那就在家读书吧，身体和灵魂总要有一个在路上，读书是最接近旅行的方式。
高温下容易让人烦躁不安，得想办法调节情绪使身心舒畅，千万不能让情绪“中暑”。
拿起彭凯平教授的《活出心花怒放的人生》，封面上的几行小字直摄人心：直击工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题；在迷茫和不安中寻找向上的力量；写给中国青年的幸福枕边书。看到这些，更无法抗拒这本书的诱惑力。因为此刻的自己就处在迷茫和不安的状态之中，特希望以此拨开云雾。
边读边摘录：
导致致人们幸福感偏低的社会心态因素有五个——
“急”。着急，焦虑，是很普遍的负面情绪。未来的不确定性对人的心理影响非常大，我们都很着急，都在匆忙走路，觉得如果不追赶就要被抛弃。
“戾”。“急生躁”，我们都很烦躁，压力都很大；“躁就生戾”，躁到极致，人就要发作。然后我们产生“愁”，比如压抑情绪，焦虑感普遍增加。
“飘”。我们觉得没有底，没有根，在做事情的时候沉不下心。幸福的一种特别重要的体验，叫做福流（flow），即在做事情时能物我两忘，沉浸其中。在“飘”的时候，我们根本感受不到快乐和意义。
“比”。人们喜欢相互比较，不少媒体也推波助澜地把富豪生活赤裸裸地展示在大众面前，炫富现象增强了大众的攀比心理。
“靠”。80后、90后独生子女一代在父母的宠爱下成长起来，很多人忘记了在现代生活中，幸福感是自己给的。不论是单位还是父母、配偶、朋友，谁都给不了你幸福，真正持久的幸福是自己去争取的。
也许，我们误会了幸福！
幸福不是虛幻的概念，幸福是有物质、生理的基础。
幸福的感受源自我们大脑的一些区域，包括边缘系统、杏仁核、快乐中枢等的活动，以及一些神经递质的分泌。
幸福不是简单的满足。
有个有趣的现象，抑郁症有时候反而是由于得到过度的生理满足而产生的不愉快的倾向，而非需求没有得到满足的结果。
幸福在某种程度上不是由金钱决定的。
一夜暴富的人的幸福指数在某种程度上比没有中彩票的人低，因为他们对暴富没有做好心理准备，暴富反而容易导致他们心理异常，跟家人的关系出现裂痕。
国家的经济发展水平较高，国民的幸福感会增强，然而过了“幸福拐点”，国家的财富跟国民的幸福感的相关性就消失了。
幸福也不一定是独善其身。
高收入、高学历、年轻貌美的人未必幸福。科学家发现，对幸福影响最大的因素是人际关系，是至爱亲朋的支持，是社会交往的技巧。
有工作的人比没工作的人不只是多了一份工资收入。比如，一个不工作的有钱人，如果不与社会发生联系，没有朋友和他交往，那么他其实比“工作的穷人”更有可能感到失落。社会联系和支持让人体会到工作的意义与价值，从而产生幸福感。
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